小孩經(jīng)常感冒怎么辦

小孩經(jīng)常感冒可能是沒(méi)有了解一些相關(guān)的注意事項(xiàng)，小孩的體質(zhì)差也會(huì)容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生，此時(shí)提高小孩的抵抗力就變得極為重要了。不要讓小孩輕易的遭受外界的影響，加重感冒的病情。接下來(lái)，小編就為大家介紹一下小孩經(jīng)常感冒怎么辦？

小孩經(jīng)常感冒怎么辦？

1、多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品。營(yíng)養(yǎng)品可以補(bǔ)充兒童體內(nèi)所缺的微量元素，均衡兒童體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

2、平時(shí)注意保暖，不要讓他受涼。尤其是孩子運(yùn)動(dòng)過(guò)后，運(yùn)動(dòng)量大,出汗以后風(fēng)一吹,更容易感冒。

3、加強(qiáng)一點(diǎn)體育鍛煉，當(dāng)然不要過(guò)度。平時(shí)少吃一點(diǎn)刺激喉嚨的食物，多喝點(diǎn)開水，最好不要到口渴的時(shí)候再喝。

4、多到戶外呼吸呼吸新鮮空氣，保持家庭的衛(wèi)生狀況。

有效預(yù)防小孩感冒的方法

一、多鍛煉身體

多帶孩子參加一些戶外的活動(dòng)，多做一些運(yùn)動(dòng)，（不要求太激烈）從而可以達(dá)到增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高孩子的抵抗力，孩子的飯量也增加，體質(zhì)也強(qiáng)壯了，這樣孩子也可以有能力抵抗外來(lái)病毒的入侵，感冒也就少了。比如可以去跑步，游泳，打球等等。

二、多吃新鮮蔬菜和水果

在平時(shí)的飲食當(dāng)中要求孩子吃肉的同時(shí)，也要叮囑孩子多吃蔬菜和水果，多補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，提高孩子的免疫力，孩子飲食上養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣，也不挑食了。

三、少吃一些干燥的零食

現(xiàn)在市面各種各樣的小食品都有，很多小孩覺(jué)得零食的味道適合他的味覺(jué)，經(jīng)常吃只會(huì)影響孩子的食欲，對(duì)孩子的健康發(fā)展也不利，往往孩子吃了零食對(duì)吃飯就沒(méi)有什么胃口的了，而且辣的，香的食品都有，太干燥少喝水也容易引起喉嚨發(fā)炎，感冒，有些熱流感就是因?yàn)槎喑赃@些小食品引起的。

四、多喝水

平時(shí)應(yīng)該多囑咐孩子喝水，不要一定要等到口渴了才喝的，等到口渴再喝的話，身體就是發(fā)出警告了，缺水了，多喝水也可以預(yù)防感冒，防止扁桃體的發(fā)炎。利于身體的新陳代謝。

小孩的免疫力是抵抗感冒病毒的重要因素，小孩從小就要注意提高免疫力，減少一些疾病的發(fā)生，發(fā)育好一個(gè)強(qiáng)壯的身體素質(zhì)。對(duì)于孩子的飲食要及時(shí)克制，不能夠亂吃一些垃圾食品，盡量少去人流量多的地方，避免人與人之間的病毒傳染。