產(chǎn)前乳腺疏通怎么做

女性生產(chǎn)之前一定要做好生產(chǎn)的各項準(zhǔn)備工作，女性在生產(chǎn)之前就需要積極做好各種準(zhǔn)備，準(zhǔn)備好迎接一個小生命的到來。很多女性在產(chǎn)前就積極開始為產(chǎn)后的哺乳做好準(zhǔn)備，很多女性都在產(chǎn)前進(jìn)行產(chǎn)前乳腺疏通，那么產(chǎn)前乳腺疏通怎么做呢？母乳喂養(yǎng)如何疏通乳房呢？

產(chǎn)前乳腺疏通怎么做

生前兩個月，每天晚上溫?zé)崴料慈榉亢?，拿木梳梳理乳腺紋路，用木質(zhì)的梳子，從外向中間梳(就是從邊緣向RT梳)，四周都梳，每天梳5～10分鐘，別太用力，力度適中就可以。這樣梳理2個月，到時候就好很多，奶自然就通了。

母乳喂養(yǎng)如何疏通乳房

1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，在每次哺乳后，自己用手輕輕托起乳房按摩10分鐘左右。在哺乳期內(nèi)，年輕媽媽在給孩子喂奶時要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。

2、可以通過美胸精華乳起到美胸的修復(fù)作用，每天堅持胸部按摩。

3、常用溫水沖洗乳房，增強(qiáng)乳房的血液循環(huán)?；蚴窃谙丛韬?，再用干毛巾包住乳頭，輕輕按摩，增加乳頭柔韌性。

4、堅持做俯臥撐等擴(kuò)胸或雙臂上舉的運動，從而鍛煉胸大肌，使乳房不易松弛，而更挺拔豐滿。

5、乳罩選戴要松緊合適，使其發(fā)揮最佳提托效果，塑造出完美乳溝。

6、多吃利于乳房發(fā)育的食物。

本文詳細(xì)介紹了產(chǎn)前乳腺疏通怎么做，也介紹了母乳喂養(yǎng)如何疏通乳房。作為一名馬上就要生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，你最好是在產(chǎn)前就做好產(chǎn)后哺乳的各項準(zhǔn)備工作，及時的疏通好自己的乳房，這樣的話就可以讓你在生產(chǎn)之后更加順利的哺乳。