怎樣快速讓奶水變多

母乳對(duì)于嬰兒來說是最健康的食品，其營(yíng)養(yǎng)成分是不能替代的。但是由于寶媽身體或心理的原因，有的寶媽奶水很少，寶寶費(fèi)了半天勁還是吃不飽，肚子餓肯定會(huì)哭鬧不止，媽媽們真是干著急卻沒有辦法，不知道該怎么解決，下面介紹一下怎樣快速讓奶水變多？

怎樣快速讓奶水變多

1、加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。媽媽要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。

母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的好處

1、母乳為寶寶量身定做

人乳中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，各營(yíng)養(yǎng)組成成分不斷變化，其成分及比例還會(huì)隨著寶寶的生長(zhǎng)和需要呈相應(yīng)改變，與寶寶的成長(zhǎng)同步變化，以適應(yīng)寶寶不同時(shí)期的需要。

2、人乳具有抗感染特性

母乳為疾病提供不同種類的防御機(jī)制，包括抵抗特定病原體而分泌的抗體。還包括乳鐵蛋白。乳鐵蛋白不僅僅是母乳寶寶鐵的來源，同時(shí)還能提供抗菌和抗病毒保護(hù)。

3、人乳含有必需的脂肪酸

母乳中所含的必需脂肪酸具有優(yōu)化認(rèn)知功能和視覺作用。研究發(fā)現(xiàn)，與相同胎齡和出生體重，經(jīng)由鼻胃管喂食配方奶的早產(chǎn)兒相比，喂食母乳的早產(chǎn)兒在18個(gè)月和七到八歲的時(shí)間段內(nèi)有較好的發(fā)育。

同時(shí)，母乳寶寶具有更高的視覺靈敏度。這些益處都要?dú)w功于長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在。

4、增進(jìn)親子感情

母乳喂養(yǎng)不僅能增強(qiáng)寶寶的抵抗能力，而且更有助于建立起媽媽和寶寶之間的感情聯(lián)系。寶寶在母親的懷抱中得到愛撫，這對(duì)寶寶的心理、語言和智能的發(fā)育有著很好的促進(jìn)作用。

母乳對(duì)于寶寶來說是最健康的，隨時(shí)都能喝而且溫度剛剛好。但是母乳喂養(yǎng)也有許多需要注意的問題，為了寶寶的健康，媽媽要保持乳房的保養(yǎng)，溢奶后要注意及時(shí)清潔；飲食不能太辛辣，以免引起寶寶上或拉肚子肚子；保持心情舒暢，如果生氣就不要立即給寶寶喂奶了。