孕晚期要吃蛋白質(zhì)粉嗎

在懷孕期間，每個(gè)孕婦當(dāng)然都希望自己能夠給寶寶提供最好的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶能健康成長(zhǎng)，尤其是在懷孕的晚期，因?yàn)閷殞毤磳⒔瞪?，合理的飲食可以讓女性最終收獲一個(gè)健康的寶寶，那么，孕晚期要吃蛋白質(zhì)粉嗎？下面我們就來(lái)分析一下。

孕晚期要吃蛋白質(zhì)粉嗎？

蛋白質(zhì)粉，一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白質(zhì)的組成，構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)的基本組成單位是氨基酸，與人體有關(guān)的氨基酸有20多種。但是，實(shí)際上成人需要從飲食中攝取的氨基酸只有8種，兒童為9種，我們稱之為必需氨基酸。

蛋白質(zhì)的作用：

1、有效保障人體的正常生理需求

蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來(lái)源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來(lái)合成新的組織。當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)不足時(shí)，人的基本生命活動(dòng)就會(huì)受到影響，可導(dǎo)致兒童、青少年生長(zhǎng)遲緩，體重過(guò)輕，智力發(fā)育障礙等。

2、預(yù)防心血管疾病的發(fā)生

有實(shí)驗(yàn)證明，高膽固醇患者每日攝取50克大豆蛋白質(zhì)，其血漿膽固醇量下降了20%，另外，蛋白質(zhì)還能有效預(yù)防心臟病，而且沒(méi)有副作用。

3、替代動(dòng)物蛋白，減輕糖尿病患者腎臟負(fù)擔(dān)

大豆蛋白能通過(guò)降低血漿膽固醇含量，起到防止和減輕動(dòng)物蛋白對(duì)腎臟的損害，使糖尿病患者病情減輕。

蛋白質(zhì)粉對(duì)孕婦和胎兒有什么好處？

1、保障孕婦的蛋白質(zhì)供給

胎兒腦細(xì)胞在孕12周到20周時(shí)增生速度極快，是腦細(xì)胞生長(zhǎng)的第一個(gè)高峰。此時(shí)胎腦對(duì)母體代謝異常敏感，如蛋白質(zhì)供給不足，直接影響胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，致腦細(xì)胞數(shù)目減少，分化遲滯。

2、保障胎兒正常發(fā)育

在胎兒發(fā)育過(guò)程中，各組織細(xì)胞增殖或細(xì)胞增大，都必須要有充足的蛋白質(zhì)，孕婦妊娠5個(gè)月的胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需要明顯增加。當(dāng)母體攝入蛋白質(zhì)不足時(shí)，會(huì)影響胎兒正常發(fā)育，容易流產(chǎn)、早產(chǎn)，也會(huì)影響寶寶智力發(fā)育。

3、胎兒大腦發(fā)育的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)對(duì)胎兒大腦的發(fā)育至關(guān)重要，人的大腦發(fā)育有兩次高峰，妊娠十至十八周是第一次高峰，第二次高峰是在嬰兒出生以后。在大腦發(fā)育的第一次高峰期，腦細(xì)胞的數(shù)目與生長(zhǎng)情況，對(duì)胎兒將來(lái)的智力發(fā)育有很大影響。

孕晚期要吃蛋白質(zhì)粉嗎？讀過(guò)上述內(nèi)容，我們已經(jīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題比較清楚了，在懷孕的晚期，孕婦需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)合理地安排飲食，如果想要吃蛋白質(zhì)粉的話，最好是能事先征求一下醫(yī)生的意見，如果醫(yī)生同意了再吃也不遲。