孕早期可以吃黑枸杞嗎

懷孕早期胎兒還不是特別的穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候是比較容易發(fā)生流產(chǎn)的，所以每個(gè)孕婦朋友如果希望自己平平安安地把孩子生下來，在早期就要特別的小心，飲食也是一個(gè)需要注意的方面，那么，孕早期可以吃黑枸杞嗎？一起來了解下。

孕早期可以吃黑枸杞嗎？

孕婦不能吃黑枸杞，原因如下：

1、黑枸杞里面含有花青素確實(shí)是對成年人身體有很好的作用，但是當(dāng)媽媽懷孕了以后，肚子里的小寶寶正在快速的發(fā)育，這個(gè)時(shí)候要是長期的用黑枸杞泡水喝，寶寶也是可以吸收到黑枸杞的營養(yǎng)的，會(huì)嚴(yán)重的影響著寶寶的正常發(fā)育，所以說懷孕以后是不可以喝黑枸杞的.

2、孕婦在懷孕以后，身體是比較虛弱的，黑枸杞屬于熱性食物，食用了以后會(huì)很容易上火，懷孕的媽媽在體質(zhì)虛熱的時(shí)候食用具有熱性特征的黑枸杞，肯定是很容易引起上火，所以說懷孕以后是不可以喝黑枸杞的.

3、黑枸杞雖然很好，但是都是我們在網(wǎng)絡(luò)上看到的，到目前位置，沒有任何一家權(quán)威機(jī)構(gòu)說黑枸杞孕婦是可以食用的，所以為了自己寶寶的健康發(fā)育好的在懷孕期間不要吃黑枸杞

孕早期飲食要注意哪些？

1、充分?jǐn)z取優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)：準(zhǔn)媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當(dāng)于半碗米飯；重要的是，食物中的營養(yǎng)素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質(zhì)的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質(zhì)從孕早期到后期都必須攝取，因?yàn)椴徽撌翘骸⑻ケP、子宮、乳房等等的發(fā)育都需要大量的蛋白質(zhì)，如果是素食者，一定要想辦法補(bǔ)充。

2、緩解孕吐的營養(yǎng)對策：孕吐開始時(shí)，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時(shí)候，孕吐會(huì)更嚴(yán)重，所以不要有空腹的狀態(tài)，吃一些簡單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時(shí)，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴(yán)重，也能沒有負(fù)擔(dān)地吃下去。如果水喝太多，胃腸機(jī)能會(huì)變?nèi)?，孕吐?huì)更嚴(yán)重，所以最好喝少量的冰水，或用一點(diǎn)冰來解渴。

孕早期可以吃黑枸杞嗎？從上述講解中，大家知道了其實(shí)孕婦在懷孕早期是不適宜吃黑枸杞的，在懷孕的早期孕婦一定要特別注意自己的飲食，如果有什么是不能吃的，應(yīng)該忍著不吃，要不然萬一影響到胎兒的穩(wěn)定就追悔莫及了。