孕婦吃草莓對(duì)胎兒好嗎

孕婦的飲食是非常的關(guān)鍵，因?yàn)樵袐D吃進(jìn)去的食物是會(huì)被胎兒吸收，所以說(shuō)，孕婦吃什么胎兒就吸收什么。因此，很多人在懷孕的時(shí)候，對(duì)于飲食就很關(guān)心。草莓是一種很好吃又有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是孕婦吃草莓對(duì)胎兒好嗎？下面我們就來(lái)看看。

孕婦吃草莓對(duì)胎兒好嗎

孕婦吃草莓對(duì)胎兒還是挺好的。

1、預(yù)防孕婦貧血

酸味食物可促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收，而草莓本身也含鐵，所以孕婦吃草莓可以有效補(bǔ)鐵，預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，對(duì)母親和胎兒都有益處。

2、補(bǔ)充維生素C

草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。孕婦通過(guò)吃草莓可以補(bǔ)充維生素C，可以防止牙齦出血等因?yàn)槿鄙倬S生素C而出現(xiàn)的癥狀。

3、促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育

同時(shí)，胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)，但鈣鹽要沉積下來(lái)形成骨骼，離不開(kāi)酸味食物的協(xié)助。此外，育嬰專(zhuān)家指出，草莓是補(bǔ)酸佳品，孕婦可以吃。

孕婦吃草莓的注意事項(xiàng)

1、不宜多吃

草莓味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。可是孕媽們也不要一味貪吃，草莓吃多了，會(huì)對(duì)身體造成危害，適得其反。 草莓含有大量的草酸，如果食用過(guò)多，會(huì)和身體中的鈣質(zhì)結(jié)合生成草酸鈣沉淀，影響身體對(duì)鈣的吸收，從而造成脫鈣。 草莓性寒，脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過(guò)多吃草莓。

2、正確吃草莓

洗草莓時(shí)，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬(wàn)不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實(shí)中，造成二次污染。

要吃當(dāng)季草莓，對(duì)于溫室大棚栽培的非當(dāng)季水果，不建議孕婦吃。而且要吃熟透的草莓，半生或者未生草莓對(duì)身體有害。

孕婦吃草莓對(duì)胎兒好嗎？草莓是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，在懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體還是挺有好處的，也有利于胎兒的發(fā)育。不過(guò)任何的東西在吃的時(shí)候都不能過(guò)量，過(guò)量就不好了，所以孕婦在吃草莓的時(shí)候還是需要稍微多注意下。