每天一杯紅糖水會(huì)胖嗎

自古以來(lái)紅糖就是一種非常好的滋補(bǔ)身體的天然食物，很多女性在月經(jīng)期間或者是產(chǎn)后都喜歡喝紅糖水來(lái)補(bǔ)血養(yǎng)生，確實(shí)經(jīng)常喝紅糖水有著很多的養(yǎng)生功效。生活中有很多女性習(xí)慣每天喝一杯紅糖水，那么每天一杯紅糖水會(huì)胖嗎？　　

每天一杯紅糖水會(huì)胖嗎　　

紅糖的營(yíng)養(yǎng)成分是相當(dāng)?shù)母叩?，它含有的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等成分，比白糖的高之?dāng)?shù)十倍?！　?/p>

然而紅糖和白糖相比，紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。因此很多人可能會(huì)用紅糖來(lái)代替白糖。但是，紅糖的味道不如白糖那么甜，人們?cè)诤炔韬涂Х葧r(shí)自然而然就會(huì)多放些，所以其實(shí)紅糖有時(shí)候比白糖更危險(xiǎn)，而且吃多了剩余的糖分會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪。　　

紅糖含有較多的葡萄糖的成分，然而，有不少女性認(rèn)為，紅糖吃多了，就會(huì)變胖。但是紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。對(duì)于有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水?！　?/p>

喝紅糖水要注意什么　　

產(chǎn)后喝紅糖水時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般一個(gè)星期左右即可。一般以產(chǎn)后7~10天為宜。 如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。因紅糖為粗加工品，雜質(zhì)多，細(xì)菌多，給新媽媽喝紅糖水，應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過(guò)濾后冷藏，每次喝時(shí)倒1小杯，用開(kāi)水沖服。　　

紅糖屬熱性，易燥火上火，針對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過(guò)旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過(guò)多。消化系統(tǒng)不佳的人士，糖尿病患者不宜食用紅糖。而且在服藥時(shí)，最好不要用紅糖水一起喝下去?！　?/p>

由于紅糖有活血化淤的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)為白惡露時(shí)，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長(zhǎng)血性惡露排出的時(shí)間。　　

紅糖紅甜甜的很好喝，對(duì)于特殊時(shí)期的女性來(lái)說(shuō)更有著非常明顯的強(qiáng)身養(yǎng)生的功效，因此每一個(gè)女性都應(yīng)該在生活中時(shí)時(shí)準(zhǔn)備一些這種平價(jià)的養(yǎng)生佳品。但也要注意只有正確的食用才能達(dá)到最好的保健效果。