大麥茶有減肥作用嗎
大麥茶，是很多人們喜歡的飲料，因?yàn)橛兄怀词斓柠溝阄?，而有著天然飲品的親切感，而且，大麥作為一種粗糧，對(duì)人體的腸胃蠕動(dòng)有著非常好的促進(jìn)租用，其中所含的微量元素和各種維生素，也是我們平時(shí)精細(xì)化飲食所不具備的，那么，大麥茶有減肥作用嗎？
大麥茶有減肥作用嗎
1、大麥中含有豐富的膳食纖維，可溶性的大麥纖維，容易被人體吸收，有降血脂作用，含有對(duì)人體有益的亞油酸等不飽和脂肪酸，并含有皂甙，可抑制膽固醇的升高，含熱量低，能滿足降脂減肥的需要。
2、大麥味甘、性平，有去食療脹、平胃止渴、益氣調(diào)中、壯血脈、實(shí)五臟、化谷食之成效。
大麥茶的飲用方法
1、首先要將大麥放入鍋里，炒成金黃色，然后將所有的大麥密封進(jìn)一個(gè)小袋子中。等到想要喝大麥茶的時(shí)候，只需要取適量的大麥放入杯子中，然后用開水來沖泡3分鐘左右后，就能夠聞到特別濃烈香甜的大麥味道。
2、也可以放適量的水入鍋里，煮開之后，放入一小包大麥茶，煮上10分鐘就能夠飲用。還有，如果在夏天不愿意喝茶水，可以考慮將煮開的大麥茶放入冰箱中，既能夠解暑，又能減肥。
雖然大麥茶對(duì)人體有非常多的好處，但是對(duì)于腸胃不好的人，就需要少量飲用，尤其是空腹飲用更不好，其次，大麥茶需要泡新鮮的，不要飲用過夜的大麥茶。不管是對(duì)人體有怎樣好處的飲食，都需要酌量和適合的方式攝入，才可以對(duì)身體產(chǎn)生好的效果。
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