孕婦食品專賣店

孕婦食品專賣店

懷孕的媽媽為了肚子的小寶寶，一定會在飲食上多加注意，懷孕時的營養(yǎng)需求和平時的需求也是有些不同的，那孕婦食品一般都有哪些呢？

寶寶是從哪里吸收營養(yǎng)的呢，當(dāng)然是從媽媽的身體里，所以媽媽補(bǔ)充的營養(yǎng)要根據(jù)寶寶不同的發(fā)展時期去做出不同的補(bǔ)充。

懷孕第一個月的時候，應(yīng)該多補(bǔ)充葉酸。葉酸是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的重要需求，這個時候補(bǔ)充葉酸可以防止胎兒畸形、貧血和早產(chǎn)。應(yīng)該多吃面包、面條、白米等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了吃這些富含葉酸的食物外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。等到了第二個月的時候，對于有孕吐困擾的媽媽來說，維生素B6是妊娠嘔吐的克星，而麥芽糖就是最好的補(bǔ)充物。富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。還有些媽媽會出現(xiàn)牙齦出血的情況，這就需要媽媽多補(bǔ)充維生素C，多吃新鮮的水果蔬菜。懷孕三個月的時候，是寶寶骨骼生長的旺盛時期，所以多補(bǔ)充鎂、維生素A，在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。

以上是一些日常生活中的飲食。關(guān)于懷孕媽媽在整個懷孕過程中一般需要多吃補(bǔ)血食品、補(bǔ)鈣食品、補(bǔ)鋅食品等，這些都在孕婦食品專賣店可以買到。希望媽媽們享受著和寶寶一起成長的樂趣。

 


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