月子里可以吃蛋炒飯嗎

蛋炒飯對于人們都不陌生，可以說是人們平時不可缺少的食物，而且米飯與雞蛋加在一起非常美味，也讓很多產(chǎn)婦念念不忘，而有些人說吃蛋炒飯會上火，吃的多了容易便秘。那么月子里可以吃蛋炒飯嗎？通過下面的文章來一起了解下吧。

月子里可以吃蛋炒飯嗎

坐月子期間是可以吃炒雞蛋的，但是炒雞蛋不容易消化的，一般如果是剖宮產(chǎn)的可以等腸蠕動恢復(fù)正常以后才可以吃的，最起碼也要等產(chǎn)后一周以后才可以吃的。如果是順產(chǎn)，平時消化很好，那么產(chǎn)后是可以吃的。

月子里飲食注意事項有哪些

1、忌多吃紅糖。紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用，但是也不足以成為產(chǎn)婦必不可要的營養(yǎng)品。因為紅糖是具有活血功能的，過多的實用會不斷增加產(chǎn)婦陰道出血的癥狀；

2、宜吃蔬果。水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和奶水的增加有很大的幫助；

3、忌急于喝催奶湯。很多長輩都認為多喝湯能夠補充產(chǎn)婦身體里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是產(chǎn)奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳房脹痛。產(chǎn)后不要急著喝催奶湯，應(yīng)該先讓寶寶吸允媽媽的乳房，讓乳腺管的全部暢通；

4、忌多吃母雞，宜多吃公雞。母雞體內(nèi)本身含有大量的雌激素，當產(chǎn)婦大量用食后，就會導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素大幅度提高，讓乳房功能減弱甚至消失。相比母雞，公雞更加有利于母嬰的身體健康。因為公雞體內(nèi)含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素，同時促進乳汁增多，對嬰兒的身體健康有很大的作用。

由于生產(chǎn)時，產(chǎn)婦用盡了力氣，所以出院以后家人都會盡量讓產(chǎn)婦吃的營養(yǎng)均衡一些，尤其是大補的東西。其實這是不對的，大補的東西容易造成產(chǎn)婦不消化，便秘的情況更嚴重，所以在前半個月，產(chǎn)婦的飲食要清淡一些，等到半個月可以多吃點有營養(yǎng)的東西。