懷孕8個月可以吃海參嗎

大家都知道海產品的營養(yǎng)價值極高，對于懷孕的孕婦來說適當吃一些海產品對于胎兒的健康發(fā)育還是很有利的。懷孕8個月可以吃海參嗎？海參營養(yǎng)價值不錯，很適合孕婦來說吃。孕婦吃海參到底怎么吃吸收好呢？

懷孕8個月可以吃海參嗎

一般來說孕婦都是從懷孕3個月后開始吃的，整個孕期吃1000g左右的海參就能滿足需要了，一周吃一次，一次不超過兩個(中等大小)海參。其中可著重選在孕中后期吃海參，因為這時期胎兒大腦的神經細胞會加速生長，此階段是大腦發(fā)育的活躍期，孕婦吃海參對寶寶的腦部發(fā)育有很大的幫助。而一天中最好在早晨空腹的時候吃海參，此時最有利于營養(yǎng)的吸收。

孕婦吃海參建議吃法

1、煮著吃

把水發(fā)過的海參放入開水煮，煮開了以后盛入盤中，加入加入鹽、糖、醋、味精拌勻即可食用。這種方法可以很大限度保留其營養(yǎng)成分。

2、蒸著吃

這種方法跟第一種方法類似。蒸熟了以后也放入盤中然后加上各種佐料食用。

3、燉湯吃

也可以將海參做湯，把羊肉或者排骨跟海參放在一起做成湯，這種方法營養(yǎng)也很豐富。

4、炒著吃

把海參跟蔥姜之類的調味料放在鍋中炒著吃，雖然這種方法會流失一定的營養(yǎng)，但是口味很好，而且流失的那點營養(yǎng)跟它的美味比起來，實在沒什么。

懷孕8個月可以吃海參嗎？懷孕8個月是可以適當吃海參的，女性在備孕的時候就可以開始吃海參，煮著吃、燉著吃、蒸著吃都是很不錯的選擇。建議孕婦早上吃海參，這樣比較有利于吸收，一周一兩顆就可以了。