不知道懷孕了喝了咖啡有影響嗎

困了、累了喝一杯咖啡來緩解疲勞是非常好的，很多的人在工作的時(shí)候也會喝很多的咖啡，咖啡不僅提神效果比較好，也有很好的減肥效果。是白領(lǐng)們的最愛。懷孕的人在飲食上有很多需要注意的地方，那么大家知不知道懷孕了喝了咖啡有影響嗎？

不知道懷孕了喝了咖啡有影響嗎

懷孕初期喝一杯咖啡應(yīng)該對胎兒影響不大，不用過度擔(dān)心，建議孕期不要喝咖啡了，可以用白開水代替，平時(shí)注意飲食習(xí)慣，營養(yǎng)且易消化，注意休息。可多吃水果，多吃蔬菜。補(bǔ)充適當(dāng)動物植物蛋白。少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。

咖啡的危害是什么

1、質(zhì)量差的咖啡含有大量的雜質(zhì)，會導(dǎo)致疾病，頭痛或全身不舒服。如果你的咖啡豆是由破碎或破損的制成的，就可能發(fā)生這種情況。即使一顆壞的豆子也會使你的一杯咖啡有毒。如果你購買高品質(zhì)的特制咖啡，你不必?fù)?dān)心這一點(diǎn)。

2、咖啡可能殺了你

是的，如果你在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)飲用80-100杯（大約23公升）。這將在您的體內(nèi)積聚10-13克的咖啡因，這劑量是致命的。然而，在你達(dá)到這一劑量之前，你會嘔吐大部分，因?yàn)?3升的液體太多了。即使喝23公升的水也可以殺死你。

3、咖啡會導(dǎo)致失眠

又是咖啡因的功勞。我們建議的最大咖啡因量是400毫克，大約是4杯咖啡的量。如果您對咖啡因敏感，請小心使用咖啡。你可能已經(jīng)知道了什么劑量，什么樣的咖啡適合或不適合你?？Х纫?qū)Φ娜说陌踩珓┝繉?shí)際上是我們的DNA決定的。

不管你知不知道懷孕了喝了咖啡有影響嗎，都不要喝這些垃圾的食品了。懷孕的人是不能喝咖啡的，咖啡里面的成分對孩子的生長發(fā)育是沒有好處的。有的咖啡由于熬制的不好，會對人的身體有傷害的。孕婦在飲食上一定要注意很多的問題，千萬不可亂吃。