骨頭細的人胖不起來嗎

骨頭細的人胖不起來嗎

現(xiàn)代女性講究身材的整體協(xié)調(diào)與美感，所以，非常注重平時飲食中熱量的攝入，但是還有一些女性，不管平時日常飲食中怎樣不在意，都不會導(dǎo)致體重增長過快的現(xiàn)象出現(xiàn)，很多人會認為是骨頭細的原因，她們看起來是種瘦瘦小小，好像不會長胖的樣子，那么，骨頭細的人胖不起來嗎？

骨頭細的人胖不起來嗎

1、導(dǎo)致胖的原因有很多種類型，但是骨頭很多時候，是與生俱來的，骨頭細的人可以通過鍛煉來增加骨骼的強韌度。

2、骨頭細的人也會發(fā)胖，但是這也是人的綜合原因?qū)е碌?，并不是骨頭細，就不會長胖。

如何增強骨骼強度

1、一方面靠飲食，一方面靠運動，還要注意多曬太陽、規(guī)律作息，戒煙戒酒。飲食方面，多補充鈣質(zhì)，肉蛋奶類制品，魚蝦等等。

2、運動方面：多參與各種類型的運動對強健骨骼都是有好處的。尤其是那些對骨骼產(chǎn)生刺激的運動更應(yīng)多參與，跑步、爬山、跳繩等等。每周應(yīng)規(guī)律運動3-5次，每次至少30分鐘以上，對提高骨密度和強健骨骼絕對有好處的。

每個人身體外形的高矮胖瘦，都是綜合因素導(dǎo)致的結(jié)果，其中還有一些在生長發(fā)育階段的后天因素也會造成個子的高矮，同時，生活和飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致胖瘦不同的差異，所以，在孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，一定要全面的營養(yǎng)攝入，同時養(yǎng)成良好的飲食作息，促進人體全面的生長發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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