0歲寶寶可以吃什么油

油是我們家庭做菜一定不能少的一個(gè)物質(zhì)，也是我們身體所必須攝入的物質(zhì)之一。市面上的油也分好多種的，有植物油，動(dòng)物油，國(guó)產(chǎn)的進(jìn)口的都有。其實(shí)寶寶也是需要攝入油的，那么0歲寶寶可以吃什么油會(huì)更利于他們的生長(zhǎng)發(fā)育呢？

0歲寶寶可以吃什么油

1、首先，寶寶一定是需要油的。0到2歲是寶寶大腦發(fā)育高峰期，油脂的攝入對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。寶寶添加輔食后，一般6個(gè)月左右就可以適量吃油了。

2、首選當(dāng)然是核桃油等植物油，不同種植物有著不同的成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。各種植物油，如大豆油、玉米油、橄欖油都可以給寶寶吃，經(jīng)常換著吃才是最好的，才能更全面的提供寶寶各類必需脂肪酸。

什么油寶寶不能吃

1、大豆油和玉米油，我們大人常使用的大豆油，煎炒會(huì)使其的亞油酸氧化產(chǎn)生有害物質(zhì)；而葵花子油的亞油酸含量太高；玉米油亞油酸含量高且不耐熱；故都不太適合寶寶，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

2、亞麻籽油另外，亞麻籽油雖然是DHA、EPA的前體，但有研究表明長(zhǎng)期服用亞麻籽可能造成腹瀉、腹脹、惡心等，對(duì)懷孕可能是不安全的。一些研究表明在孕中期和孕晚期吃亞麻油可能會(huì)增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

雖然寶寶還小，但隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，他的身體發(fā)育也是需要攝入油里面的營(yíng)養(yǎng)的，否則可能會(huì)發(fā)育不良。寶寶也是需要油的，吃油能刺激寶寶對(duì)外界食物的欲望，能讓寶寶能吃得更多身體長(zhǎng)得更快，只不過(guò)在給寶寶添加的油最好是植物油。