玉米粥很有營(yíng)養(yǎng),這是很多人都知道的,那么玉米粥的前身,玉米也是一個(gè)美味的食物。玉米一般喜歡高溫而且要有許多水來(lái)澆灌他們,玉米的營(yíng)養(yǎng)也很豐富,但是現(xiàn)在很多人都注重養(yǎng)生,就會(huì)有女孩問(wèn),在經(jīng)期可以吃玉米嗎?
經(jīng)期可以吃玉米嗎
1、月經(jīng)期是女性比較特殊的時(shí)期,需要從飲食上還有其他各方面都注意的,玉米營(yíng)養(yǎng)比較豐富,對(duì)身體沒(méi)什么刺激性,月經(jīng)期間是可以吃的,煮著吃、做湯喝都可以的。月經(jīng)期不可吃冷飲、不能吃辛辣刺激,注意外陰衛(wèi)生,經(jīng)期不可同房,注意休息,不要熬夜。
2、可以食用玉米,月經(jīng)期間尤其要注意保持清淡飲食,羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、櫻桃等熱性食品,以及黃油面包之類的高熱食品,當(dāng)屬禁忌之列。
經(jīng)期可以吃什么水果
1、月經(jīng)期間,抵抗力下降,情緒易波動(dòng),有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血,尤其是月經(jīng)過(guò)多者,每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。
2、因此在月經(jīng)干凈后1到5日內(nèi),應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、等。
每一個(gè)女生的身體情況不一樣,有的人來(lái)月經(jīng)疼的要命,什么都吃不了。特別嚴(yán)重的還需要輸液才能度過(guò)經(jīng)期,有的人什么事也沒(méi)有,甚至還能夠吃雪糕。所以說(shuō)吃玉米也是這樣,根據(jù)體質(zhì)來(lái)決定要吃什么食物,畢竟身體是自己的。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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