如何教寶寶學習跑步

如何教寶寶學習跑步

當寶寶學會走路后，就開始了跑的節(jié)奏，但寶寶對跑步的自控能力比較差，剛開始跑的太快時容易摔倒，因此，這就需要你教寶寶學習跑步的方法了。

如何教寶寶跑步

1歲半左右的寶寶，當他行走加快時，就開始學跑了。開始時他還跑不穩(wěn)，也不會自動停下來，2歲時，他就可以連續(xù)平衡地跑5-6米了。那平時可以如何訓練他跑步呢？

1、牽手跑。你和寶寶面對面，牽著他的兩只手，你向后慢慢退著跑，之后，就由牽著他的兩手變?yōu)橹粻克恢皇?，最后變成你從側面牽著他的一只手。你可以用一只皮球向前滾，然后你們一起跑著追皮球，或者在跑步中穿插模仿鵝、鴨等動物動作的走步。牽寶寶的手跑步時不要太用力握他的手，而應盡量讓他自己掌握平衡，以防你用力不均使寶寶前臂關節(jié)脫臼。

2、放手跑：寶寶向前跑時，你要在他前方半米遠的地方慢慢退著跑，以防他頭重腳輕前傾時摔倒。

3、自動停穩(wěn)跑：寶寶跑步時能自動放慢腳步并平穩(wěn)地停下來，才算是真正的學會了跑。你可以在寶寶跑步時用口令，比如一、二、三、停來訓練他，讓他學會漸漸將身體伸直、步子放慢而平穩(wěn)地停下來。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦