寶寶補鋅食譜

寶寶補鋅食譜

鋅是寶寶生長發(fā)育不可缺少的微量元素。缺了鋅，寶寶會食欲減退、皮膚粗糙、發(fā)育遲緩以及貧血等，長期缺鋅還會造成性功能減退甚至不育。這個時期的寶寶若有出現(xiàn)缺鋅狀況就需要及時補鋅了，而藥補不如食補。今天媽網(wǎng)百科給媽媽們帶來四款寶寶補鋅食譜，一起來學(xué)習(xí)下吧

蛋黃粥

材料

1個雞蛋、1杯純牛奶、香油

做法

1、將雞蛋和奶打入碗中，加入少許香油，攪拌均勻；

2、攪拌好的雞蛋和牛奶放入鍋中蒸五分鐘即可。

魚泥粥

材料

2勺魚肉、4勺米飯、半杯魚湯

做法

1、將魚肉燉熟、剔凈魚刺搗碎；

2、將魚湯倒入鍋中，加米飯和魚肉一起煮；

3、待煮粘稠后加牛奶，改用文火繼續(xù)稍煮片刻；最后加鹽即可。

花樣雞蛋

材料

1個雞蛋、4克蛋黃醬、少量芹菜

做法

1、將芹菜洗凈切成小末，雞蛋洗凈放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右；

2、將煮熟的雞蛋放入涼水中浸泡一分鐘后剝開，取出蛋黃和蛋黃醬攪拌一下；然后把芹菜末撒到上面即可。

蔬菜豬肝泥

材料

少許鮮豬肝、胡蘿卜、菠菜、牛奶。

做法

1、將菠菜切碎，煮熟；豬肝切碎；胡蘿卜洗凈，放鍋內(nèi)煮軟，用勺子壓爛；

2、把豬肝、胡蘿卜泥同時放入鍋中，用小火煮1-2分鐘，停火前把牛奶、菠菜加入即可。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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