產(chǎn)后泡腳該怎么泡

產(chǎn)后泡腳該怎么泡

晚上睡前用熱水泡泡腳能促進(jìn)新媽媽身體的血液循環(huán)，還能驅(qū)散疲勞的心情，睡個好覺。但有的媽媽坐月子時受舊風(fēng)俗影響，產(chǎn)后不敢洗腳，也不敢脫襪子，怕腳心受涼，實(shí)際上這樣做反而會落下月子病呢！睡前洗腳，勝過打針吃藥，過了月子期的你不妨試試產(chǎn)后泡腳吧！對身體恢復(fù)很有幫助哦！

產(chǎn)后泡腳該怎么泡？

1、木桶泡腳，效果最好。用木桶泡腳不僅能有保溫作用，讓你享受的時間更長些，木桶原料天然且耐受高溫，不會釋放有毒氣體，可以放心使用。

2、泡腳不止泡腳，水浴小腿更妙。足浴盆夠深的話，多加點(diǎn)熱水吧，讓水浸到小腿肚那里，可以舒緩小腿肌肉，舒適感比光泡腳要上升好幾個度哦！

3、如果水變涼要添加熱水。水變涼的話泡腳就沒效果了哦！要及時補(bǔ)加熱水免得真的腳心受涼。

4、泡腳加按摩，效果更加好！讓老公出馬幫你按按腳吧！實(shí)在不懂按腳大法的百度下就好了~

5、泡腳時間在30~40分鐘為佳。泡完要及時擦干腳，注意保暖。

產(chǎn)婦泡腳要注意些什么？

1、泡腳要在飯后半小時后。千萬別剛吃飽飯或空腹時候泡腳，這都不是舒緩身心的好時間哦！

2、水溫在40度左右最好。泡腳的水并不是越熱越好，太高了會燙傷皮膚而自己卻還以為是在通經(jīng)活脈呢！

3、泡腳千萬不要自作主張聽信偏方，亂放中藥。中藥成分復(fù)雜，對哺乳期媽媽的影響不得而知，為了自己和寶寶健康，中藥不可以亂來哦！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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