一梳頭,頭發(fā)就大把大把的掉啊 !這是怎么了?麻麻心好慌,為什么脫發(fā)?該怎樣挽救那日益稀少的頭發(fā)呢?其實(shí),產(chǎn)后脫發(fā)是正?,F(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計(jì),產(chǎn)后2~6個(gè)月內(nèi),有35%~45%的媽媽會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,醫(yī)學(xué)上叫“分娩性脫發(fā)”。但只要麻麻做好頭發(fā)護(hù)理就能減緩脫發(fā)的困擾。
為什么會(huì)脫發(fā)?
產(chǎn)后脫發(fā),要從麻麻懷孕開始說起。懷孕時(shí)麻麻體內(nèi)雌激素量增多,讓頭皮成為一生中最強(qiáng)韌的時(shí)期。頭發(fā)就像長在肥沃的土壤中,營養(yǎng)特別充足,頭發(fā)的壽命也變長了,在“超期服役”。寶寶出生,麻麻體內(nèi)雌激素減少,頭皮又恢復(fù)到以前的狀態(tài),那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役。頭發(fā)看起來就越來越稀疏。如果是母乳麻麻,自身營養(yǎng)消耗大,脫發(fā)的現(xiàn)象會(huì)更嚴(yán)重。要怎樣應(yīng)對脫發(fā)困擾?
適當(dāng)按摩可以幫助長發(fā)
頭部按摩可以改善頭部的血液循環(huán),使毛囊的新陳代謝恢復(fù)正常,有利于避免新媽媽產(chǎn)后大量脫發(fā)。
做法:自然坐好,用手指與手掌從前額發(fā)際處向后腦勺來回按摩,來回按摩30次,使頭皮發(fā)熱;再以彎曲的手指從發(fā)際向后輕輕敲打,來回做10次,使頭部放松。
頭發(fā)健康靠清潔
健康毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵,增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力,頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開叉,甚至斷裂脫落。因此媽媽要注意清潔頭發(fā),2-3天清洗一次。
經(jīng)常梳頭讓頭皮呼吸
梳頭可以對頭皮進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液循環(huán),使頭皮“呼吸”,而梳子最好選擇木材或動(dòng)物角制作的,避免使用塑料材質(zhì)以防產(chǎn)生靜電傷害頭皮,對頭發(fā)造成損傷。
養(yǎng)頭發(fā)要吃對
媽媽想要養(yǎng)出好頭發(fā),要多補(bǔ)充一些有利于形成頭發(fā)角質(zhì)的富含蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,多食用對毛發(fā)生長有益的新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類等,以滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。
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