在平時(shí)生活中我們需要對自己的腰部多加保護(hù),在搬重東西的時(shí)候一定要掌握好正確的用力方法,可惜的是,很多人都沒能留意這一點(diǎn),結(jié)果出現(xiàn)了腰扭傷的情況,這個(gè)時(shí)候腰部是會出現(xiàn)疼痛癥狀的,那么,腰扭傷疼的部位在哪里?
腰扭傷疼的部位在哪里?
腰扭傷后腰部一側(cè)或兩側(cè)出現(xiàn)疼痛癥狀。患者傷后立即出現(xiàn)腰部疼痛,呈持續(xù)性劇痛,次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴(yán)重;也有的只是輕微扭轉(zhuǎn)一下腰部,當(dāng)時(shí)并無明顯痛感,但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活動受限,不能挺直,俯、仰、扭轉(zhuǎn)感困難,咳嗽、噴嚏、大小便時(shí)可使疼痛加劇。
站立時(shí)往往用手扶住腰部,坐位時(shí)用雙手撐于椅子,以減輕疼痛。腰肌扭傷后一側(cè)或兩側(cè)當(dāng)即發(fā)生疼痛;有時(shí)可以受傷后半天或隔夜才出現(xiàn)疼痛、腰部活動受阻,靜止時(shí)疼痛稍輕、活動或咳嗽時(shí)疼痛較甚。檢查時(shí)局部肌肉緊張、壓痛及牽引痛明顯,但無淤血現(xiàn)象。
怎樣預(yù)防腰扭傷?
1.應(yīng)該宣傳教育職工,嚴(yán)格遵守操作規(guī)程,熟悉生產(chǎn)技術(shù),防止蠻干,杜絕、減少工傷的發(fā)生率。
2.盡可能改善勞動條件,以機(jī)械操作代替繁重的體力勞動。勞動時(shí)注意力要集中,特別是集體抬扛重物時(shí)應(yīng)在統(tǒng)一指揮下,齊心協(xié)力,步調(diào)一致。
3.掌握正確的勞動姿勢,如扛、抬重物時(shí)要盡量讓胸、腰部挺直,髖膝部屈曲,起身應(yīng)以下肢用力為主,站穩(wěn)后再邁步,搬、提重物時(shí)應(yīng)取半蹲位,使物體盡量貼近身體。
4.加強(qiáng)勞動保護(hù),在做扛、抬、搬、提等重體力勞動時(shí)應(yīng)使用護(hù)腰帶,以協(xié)助穩(wěn)定腰部脊柱,增強(qiáng)腹壓,增強(qiáng)肌肉工作效能。若在寒冷潮濕環(huán)境中工作后,應(yīng)洗熱水澡以祛除寒濕,消除疲勞。盡量避免彎腰性強(qiáng)迫姿勢工作時(shí)間過長。
腰扭傷疼的部位在哪里?可見腰扭傷后疼痛可出現(xiàn)在一側(cè),或者兩側(cè)都出現(xiàn),如果是腰扭傷的話,一定要注意好好休息,如果休息后也沒有緩解的話,應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查,因?yàn)橛袝r(shí)腰扭傷容易與其他的癥狀混淆,比如腰椎間盤突出,及時(shí)檢查是很有必要的。
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