容易發(fā)脾氣急躁是病嗎

發(fā)脾氣是每個(gè)人都會(huì)遇到的情況，遇到一些令人氣憤的事情或是不合自己心意的事情就有可能會(huì)導(dǎo)致壞脾氣的到來(lái)。那么容易發(fā)脾氣急躁是病嗎，有人問(wèn)到了這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)容易發(fā)脾氣不一定是病，但是引起疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比較大，下面就來(lái)具體了解一下吧。

容易發(fā)脾氣急躁是病嗎

其實(shí)容易發(fā)脾氣不是病，但是有可能引發(fā)一些疾病。脾氣急躁的人，不但是人際交往容易出現(xiàn)問(wèn)題，怒極攻心，傷到的不僅是心還有肝。而且，還更容易患上中風(fēng)。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)比性情溫和的人，容易情緒激動(dòng)的人，出現(xiàn)中風(fēng)的幾率提高了一倍。在古代的說(shuō)法里，脾氣暴躁的人容易暴斃，其實(shí)就是我們所說(shuō)的中風(fēng)。因此，容易脾氣急躁的人，各方面都得不償失。

老愛(ài)發(fā)脾氣怎么辦

1、改變自己的性格

愛(ài)發(fā)脾氣的人性格一般都非常的火爆，話題講不到一半就開(kāi)始紅著臉要吵起來(lái)了，所以歸根結(jié)底還是性格的問(wèn)題，要意識(shí)到自己性格的不足，慢慢的改變它，減少發(fā)火的次數(shù)，多一點(diǎn)理解，多一點(diǎn)包容，生活才會(huì)更加的美好。

2、多記錄開(kāi)心的事情

愛(ài)發(fā)脾氣跟生活質(zhì)量也有一定的關(guān)系，做事情不順心就容易發(fā)脾氣，感覺(jué)日子過(guò)得不開(kāi)心，才會(huì)罵罵咧咧，所以一定要給自己多營(yíng)造幸福感，平時(shí)生活中發(fā)生過(guò)的開(kāi)心的事情可以找本本子記錄下來(lái)，不開(kāi)心了不妨翻一翻看一看。

3、耐心溝通

對(duì)朋友，對(duì)親人有意見(jiàn)，也不要吵架，耐心的坐下來(lái)，好好的溝通，沒(méi)有什么事情是過(guò)不去的，慢條斯理的慢慢說(shuō)肯定要比吵架更容易解決問(wèn)題，吵架不僅解決不了問(wèn)題，還容易影響彼此的關(guān)系。

4、深呼吸

如果實(shí)在是控制不了了，想要發(fā)脾氣的話，可以在發(fā)脾氣之前閉住眼睛多進(jìn)行深呼吸，然后自己想一想，發(fā)火是不是應(yīng)該，發(fā)火了有什么用，對(duì)方是誰(shuí)，發(fā)火真的好嗎，努力維持、平定自己的情緒。

我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，作為一個(gè)成年人，也應(yīng)該能夠控制自己的情緒。關(guān)于怎么控制情緒的辦法，我們上面也給出了一些方法，大家可以學(xué)習(xí)一下。其實(shí)脾氣大這個(gè)問(wèn)題，還是需要自己來(lái)調(diào)節(jié)的，希望大家都能改掉這個(gè)壞毛病。