月子里多久能吃黑米嗎

思想比較封建的老年人會要求自己的兒媳或女兒要坐月子，并且在坐月子中需要遵循一些古老的原則，總的來說目的是為了讓他們在后面不會承受月子病的傷害。然而生活中也有很多比較自主的女性朋友不會按照古老的方法來坐月子，會以科學(xué)的方法來度過這個特殊的時期，那么月子里多久能吃黑米嗎？

月子里多久能吃黑米嗎

黑米是稻米中的珍貴品種，營養(yǎng)價值非常高，有促進(jìn)疾病康復(fù)、防癌抗癌、補腎黑發(fā)、防治貧血等功效，且黑米性平，無副作用，產(chǎn)婦是可以食用的，食用可以補充營養(yǎng)、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)婦貧血等。 因為黑米并不是很好消化，產(chǎn)婦分娩后消化能力很差，不宜立即食用，應(yīng)在產(chǎn)后三天后再食用，且應(yīng)做成較好消化的黑米粥或黑米糊糊等。

坐月子吃黑米的好處有哪些

1、黑米含有微量元素和碳水化合物，產(chǎn)婦多吃可以補血明目，能預(yù)防產(chǎn)后貧血。

2、產(chǎn)婦在分娩時流失了大量的血液，所以產(chǎn)后需要多吃補血的食物。黑米有補血養(yǎng)氣的功效，適量食用可以補血益氣，有利于產(chǎn)后身體復(fù)原。

3、黑米的維生素和微量元素，對母乳喂養(yǎng)的寶寶也有好處。不但可以促進(jìn)寶寶的身體和骨骼的發(fā)育，而且黑米中的煙酸，還能促進(jìn)智力發(fā)育。

黑米對于坐月子期間的女性朋友來說，有著較大的好處，但是應(yīng)該要掌握具體吃黑米的時間，所以應(yīng)該要了解“月子里多久能吃黑米嗎”這個問題的答案，同時坐月子期間的女性應(yīng)該要注意多休息，在月子期間盡量不要多抱孩子，以免落下月子病。