堅(jiān)持束腰有效果嗎

現(xiàn)代人人都想要做“小妖精（小腰精）”，網(wǎng)上也流行各種證明自己是小妖精的方法，比如A4腰、反手摸肚臍等。這就讓愛美但又沒時(shí)間減肥的女性，想到了一個(gè)懶辦法，束腰。束腰是指在腰上戴一種高彈力的寬腰帶。那么堅(jiān)持束腰有效果嗎？

堅(jiān)持束腰有效果嗎

當(dāng)然能，但治標(biāo)不治本。

肚子胖包括兩部分：皮下脂肪內(nèi)臟脂肪。這兩個(gè)通過束腰都不能減少，但是束腰能把脂肪向上下推，包括腹內(nèi)臟器，長期束腰最后是能看到腰部凹痕的。不過束腰不能改變脂肪含量，而臟器移位影響蠕動(dòng)，可能得病，比如便秘，腸粘連等，局部血液循環(huán)也不好。

從治本的角度，還是另找方法：控制飲食，少吃脂肪和糖，多吃蛋白質(zhì)和纖維素，每天鍛煉，堅(jiān)決避免久坐。

束腰的壞處

在中國婦女中很少有戴束腰的習(xí)慣?？墒菑闹惺兰o(jì)的歐洲開始就盛行婦女戴束腰出門，現(xiàn)在我們市面上的束腰內(nèi)衣也都是根據(jù)歐洲流行趨勢(shì)剪裁制造而成。

從保健上講，束腰對(duì)身體弊大于利。

未生育的女子常戴束腰最嚴(yán)重的后果可以導(dǎo)致不孕，因?yàn)楦邚椀氖苯訅浩雀骨粌?nèi)臟，嚴(yán)重使內(nèi)臟受到擠壓變形。

一些束腰的質(zhì)地細(xì)密，透氣性不好，這樣戴久了就容易起濕疹和一些皮膚科疾病。

堅(jiān)持束腰有效果嗎？效果是有的，但這種方法上文也講到了，并不可取。小編在這里建議愛美的女性，想要減肥，還是要運(yùn)動(dòng)減肥，和合理的飲食，在吃飽的前提下盡量選擇比較清淡的菜品。不要吃零食，若不是飯點(diǎn)的時(shí)間餓了，可以備一些水果食用。