寶寶輔食補(bǔ)鐵誤區(qū)有哪些

寶寶輔食補(bǔ)鐵誤區(qū)有哪些

寶寶在添加輔食后一定要注意在飲食中加鐵，不然可能會(huì)導(dǎo)致寶寶貧血。那么通過(guò)輔食給寶寶補(bǔ)鐵，需要注意哪些常見(jiàn)誤區(qū)？

想要給寶寶補(bǔ)鐵，最好的方法就是食補(bǔ)，通過(guò)輔食補(bǔ)鐵，可能有一些常見(jiàn)誤區(qū)，媽媽一定要注意了。

誤區(qū)1：喝奶粉易導(dǎo)致缺鐵

寶寶缺鐵，應(yīng)該在整個(gè)飲食結(jié)構(gòu)中找問(wèn)題，每種食物都有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在寶寶6個(gè)月后，無(wú)論是母乳還是配方奶，都無(wú)法滿足他對(duì)鐵的需求。因此，在寶寶添加輔食后讓寶寶多吃其他含鐵豐富的食物，如強(qiáng)化鐵米粉，品質(zhì)優(yōu)良的動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、禽畜肉類等。

誤區(qū)2：多吃菠菜和紅棗就能補(bǔ)鐵

雖然菠菜和紅棗含鐵量高，但是人體吃了之后吸收率低，并不是真正的補(bǔ)鐵利器。想要高效補(bǔ)鐵，一般而言，要多吃動(dòng)物肝臟和肉類食物，如果寶寶還沒(méi)有添加肉類輔食，這時(shí)候可以先吃強(qiáng)化鐵的米粉。

誤區(qū)3：蛋黃是補(bǔ)鐵的最佳輔食

蛋黃的含鐵量雖高，但其吸收率仍然低，不能作為補(bǔ)鐵的首選輔食。不過(guò)蛋黃是營(yíng)養(yǎng)豐富的輔食，寶寶可以在6月后再吃蛋黃泥，對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育有很大好處，但要提防過(guò)敏情況哦！

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