現(xiàn)在是信息技術(shù)時代,我們的工作離不開電子產(chǎn)品,特別是計算機。很多長期久坐多少上班族會出現(xiàn)臀部兩側(cè)痛的現(xiàn)象。那么,臀部兩側(cè)痛是什么原因呢?臀部疼痛怎么緩解呢?接下來我們一起來看看吧,了解一下學(xué)習(xí)一下。
臀部兩側(cè)痛是什么原因
第一,臀上皮神經(jīng)炎。又稱“腰脊神經(jīng)后支痛”,其病因及常見疾病有:椎間小關(guān)節(jié)病變、骨質(zhì)增生、脊神經(jīng)后支卡壓、后支慢性無菌性炎癥等。因為臀上皮神經(jīng)來自腰1~腰3脊神經(jīng)后支的外側(cè)皮支,分布于臀上外側(cè)皮膚,疼痛常出現(xiàn)于腰、臀、大腿部,很少超過膝關(guān)節(jié)。
第二,肌肉勞損。肌肉勞損是一種慢性、反復(fù)積累的微細損傷。常發(fā)生在肌肉活動過多或固定姿勢下肌肉持久緊張的部位??煞譃榧?、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。臨床表現(xiàn)肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降,繼而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。
臀部疼痛怎么緩解
第一,改變坐姿。盡量用大腿坐,減少臀部的持重和壓力;坐時可用氣墊、氣圈將痛處騰空,以防止局部壓迫,從而緩解疼痛。
第二,中醫(yī)療法??捎冒位鸸?、中藥內(nèi)服和外敷等方法治療,如果用中藥外敷,可將舒筋通絡(luò)、活血止痛類的藥物裝入布袋內(nèi),放入鍋中,加清水煮沸后,濕熱敷患處。
第三,熱敷。屁股疼情況嚴(yán)重時,或者痛及尾骨疼痛時可進行熱敷,增加局部血液循環(huán),放松局部肌肉。
綜上所述,臀部兩側(cè)痛的原因還是比較嚴(yán)重的,在這里,小編不得不多說幾句,身體是革命的本錢,我們在工作的時候也要好好注意我們的身體,切不可以出現(xiàn)勞動過度的現(xiàn)象,還有,朋友們要多多鍛煉身體,沒事的時候不要老是宅在家里,要多出去走走。
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