口干舌燥煲什么湯

有些人經(jīng)常不注意水分的補(bǔ)充，忍不住自己的食欲，長(zhǎng)期吃上火的食物，那么特別容易引發(fā)口干舌燥的問(wèn)題，對(duì)腸胃的消化吸收也不是特別好。這個(gè)時(shí)候通過(guò)湯類來(lái)補(bǔ)充，讓身體達(dá)到降火的目的，避免口干舌燥的干擾。那口干舌燥煲什么湯？

口干舌燥煲什么湯

1、蓮子湯

桂圓、蓮子、西洋參、大棗，煎水飲用。適用于補(bǔ)氣養(yǎng)陰。

2、龍眼洋參湯

龍眼肉、西洋參煎水，可在睡前服用。適用于心陰不足的口干。

3、雪耳、鵪鶉蛋湯

雪耳、鵪鶉蛋煮水加冰糖，宣肺養(yǎng)陰生津，適用于肺陰虛癥口干。

口干舌燥怎么改善

一、喝水：這應(yīng)該是很多人第一時(shí)間想到的吧，不錯(cuò)喝水確實(shí)能夠改善口干舌燥，不過(guò)這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥，還有一點(diǎn)需要注意，在晚上睡覺(jué)之前不宜多喝水，以免因?yàn)槠鹨褂绊懰哔|(zhì)量。

二、保證睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量不好會(huì)引起體內(nèi)虛火叢生，從而導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀，口干舌燥就是其中的癥狀之一。保證睡眠質(zhì)量，不但可以改善口干舌燥，同時(shí)還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀。

口干舌燥其實(shí)有很多原因，包括脾氣不是特別好，經(jīng)常動(dòng)怒或者是天氣太過(guò)炎熱，沒(méi)有補(bǔ)充足夠的水分等等。大家要針對(duì)這些不同的情況選擇調(diào)理的方法，保持良好的情緒，不要經(jīng)常勞累加班。而且要適當(dāng)進(jìn)行防暑降溫的措施，減少口干舌燥的癥狀。