不吃早餐身體吸收什么

現(xiàn)在有很多的年輕人為了貪圖睡點懶覺，早晨就省去了吃早飯的時間。其實這樣做是不對的，早晨不吃早飯的話，對于身體的健康是威脅很大的。而且有些人還說，如果早晨不吃早餐的話，大腸就會吸收身體內(nèi)的糞便。真的是這樣嗎？那么不吃早餐身體吸收什么呢？

不吃早餐身體吸收什么

早晨不吃早餐的人沒有補充營養(yǎng)，相應(yīng)也就沒有營養(yǎng)可以吸收。各種活動靠的是身體儲存的養(yǎng)分?？梢娫绯渴呛苤匾?。早餐是能量加油站，一頓營養(yǎng)的早餐是一天生活的開始。對將近10個小時不停消耗能量卻沒有補充的身體來說，早餐格外重要。

早餐喚醒了身體，開啟了身體高效的新陳代謝；早餐能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學(xué)習(xí)。不吃早餐，不僅會營養(yǎng)失衡、引起胃腸疾病，還會出現(xiàn)身體不適、容易衰老、精神無法集中等各種問題。

不吃早餐的危害有哪些

1、易患膽結(jié)石

如果經(jīng)常不吃早餐，患膽結(jié)石的風(fēng)險就會大大增加。因為在沒有食物的時候，胃也是照常在蠕動，分泌出來的胃酸在晚上也會刺激胃壁，損傷胃黏膜，由于膽囊中的膽汁沒法排出，膽汁中的膽固醇會大量的析出，沉積，久而久之人就會患上膽石癥。

2、易發(fā)心梗

不吃早餐也容易誘發(fā)心肌梗死，國外的心血管疾病的專家曾呼吁，早餐不吃，胃內(nèi)沒有食物，會這導(dǎo)致更多的B型血栓球蛋白在血液中形成，它們會使血液凝固，讓人容易患上心梗。

3、影響壽命

健康長壽也是靠人體的生物鐘來支配的，例如不吃早餐就會使生物鐘的正常運轉(zhuǎn)打亂，營養(yǎng)沒有得到及時的補充，就會減退生理機能，再加之不吃早餐的患病風(fēng)險，都會影響健康長壽。

4、容易便秘

民以食為天，在三餐定時的情況下，人體會自然出現(xiàn)胃結(jié)腸發(fā)射的現(xiàn)象，幫助身體排毒，但是如果三餐失衡，胃結(jié)腸的反射作用也會失調(diào)，便秘很容易就產(chǎn)生了。排毒不暢的時候，最容易長痘痘之類。

如果早晨不吃早餐的話，可以說危害是很大的。因為經(jīng)過一夜的睡眠，人們體內(nèi)的營養(yǎng)已經(jīng)被消耗掉了。如果不吃早餐的話，就會得不到充分的營養(yǎng)，從而導(dǎo)致頭暈惡心，而且血糖的濃度，也不能夠得到更好的補充，所以說吃早餐是很有必要的。