乳房外擴(kuò)該怎么辦

一個(gè)女性的乳房對(duì)女性有著非常重要的作用，能夠哺育孩子，而且乳房能夠讓女性的身材更加的完美。但有些女性在生完孩子之后，乳房就會(huì)變形，有時(shí)候會(huì)呈向外擴(kuò)的現(xiàn)象，這樣穿起衣服來特別難看，如果是這樣的話，該怎么辦好？下面我們來了解一下。

乳房外擴(kuò)該怎么辦

1、 養(yǎng)成良好的生活姿勢(shì)，包括坐，站，行走和睡覺等，都要注意保持良好的姿勢(shì)，坐時(shí)不要含胸低頭，走路時(shí)要昂首挺胸。睡覺時(shí)一定不要俯臥，最好是平臥;

2、穿戴合適的胸罩，大小合適的胸罩對(duì)女性糾正胸型具有積極的作用，它不僅可以預(yù)防和改善乳房外擴(kuò)，還能防止乳房下垂。根據(jù)胸部大小選擇適合罩杯的內(nèi)衣，每次穿戴胸罩時(shí)，要先糾正胸型，把乳房向胸部?jī)?nèi)側(cè)撥動(dòng)，這樣既能增加乳房飽滿度，又能防止胸部外擴(kuò)和副乳的出現(xiàn)。

3、積極按摩乳房，最好結(jié)合豐胸精油，特別是外擴(kuò)現(xiàn)象已經(jīng)較為明顯的女性，應(yīng)該堅(jiān)持乳房按摩;每次按摩時(shí)，雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對(duì)應(yīng)左胸，右手對(duì)應(yīng)右胸向胸部中間推拿?？梢蕴芍颇眯夭?，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然后從乳房下側(cè)向乳房上側(cè)按摩20次。堅(jiān)持2-5月即可明顯改善乳房外擴(kuò)的現(xiàn)象。

乳房外擴(kuò)的原因有哪些

乳房發(fā)育過程受多種因素和條件的影響，比如：雌激素濃度，營(yíng)養(yǎng)成分，遺傳，外界環(huán)境等。如果在乳房發(fā)育發(fā)育期，少女有不良的生活習(xí)慣，比如：有俯臥的睡眠習(xí)慣，長(zhǎng)期擠壓胸部會(huì)導(dǎo)致乳房向外發(fā)育。導(dǎo)致乳房外擴(kuò);因此，對(duì)與這種情況的女生，應(yīng)該及時(shí)糾正睡眠姿勢(shì)。保持平臥或者側(cè)臥。

如果女性胸部有外擴(kuò)的現(xiàn)象，可以讓自己保持一個(gè)良好的站姿或者坐姿，在睡覺的時(shí)候也需要注意一些，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以自己進(jìn)行按摩，這樣也會(huì)改善狀況。而且還要穿戴合適的胸罩，最好選擇沒有鋼圈的，這樣對(duì)胸部不會(huì)產(chǎn)生壓迫感。