假宮縮是什么

一聽(tīng)到準(zhǔn)媽媽宮縮了就趕緊收拾東西往醫(yī)院跑？停！準(zhǔn)爸你先別這么著急，靜下來(lái)觀察一會(huì)兒，因?yàn)槟銈冇锌赡軙?huì)被假性宮縮所欺騙。那該怎樣識(shí)別真假宮縮呢？方法全在這里。

假性宮縮是什么？

假性宮縮又叫遷延宮縮，一般從孕28周開(kāi)始，當(dāng)準(zhǔn)媽媽較長(zhǎng)時(shí)間用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐時(shí)，會(huì)感到腹部一陣陣發(fā)麻或發(fā)緊，這就是假性宮縮。到了孕晚期，子宮下段受到胎頭下降的牽拉刺激，“假性宮縮”的發(fā)生會(huì)越來(lái)越頻繁，如同產(chǎn)前子宮的“預(yù)演”。

之所以說(shuō)這種宮縮是假的，是因?yàn)樽訉m平滑肌盡管在收縮，卻不能使子宮頸口張開(kāi)或擴(kuò)大，也沒(méi)有血性粘液和流水，胎兒依舊原地不動(dòng)。真性宮縮則不同，是為寶寶出生做準(zhǔn)備的。

真假宮縮的特征

假性宮縮的特征：

偶發(fā)(一天內(nèi)不超過(guò)10次)，無(wú)規(guī)律，無(wú)周期，無(wú)痛感(即使有痛感，也只限于下腹部，近似于來(lái)月經(jīng)時(shí)的小腹疼)，兩次宮縮相隔時(shí)間不定，持續(xù)時(shí)間短(常短于半分鐘)，程度時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，伴有腹部下墜感，可自行消失，一般不會(huì)影響休息和生活。

真性宮縮的特征：

“宮縮”變得規(guī)則，程度增強(qiáng)，間隔縮短(如每隔兩三分鐘即來(lái)一次)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)(每次可持續(xù)50~60秒)，伴有腹部疼痛(如第一胎孕媽媽10分鐘內(nèi)痛3次以上，第二胎以上孕媽媽10分鐘內(nèi)痛1次以上)等，這是分娩的先兆。

尤其是“宮縮”像浪潮一樣涌來(lái)，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸并有排便感時(shí)，則意味著胎寶寶即將臨盆。

如何預(yù)防假性宮縮？

1、提醒準(zhǔn)媽不要走太多的路。

2、疲倦時(shí)要讓她趕緊躺下休息，保持安靜。

3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，因此，你要常幫她舒緩壓力，讓她身心放松。

4、防止著涼。平時(shí)吹空調(diào)時(shí)，室內(nèi)溫度不要過(guò)低，因?yàn)檫@容易讓準(zhǔn)媽下肢和腰部受涼，引起假性宮縮。

5、當(dāng)準(zhǔn)媽發(fā)生假性宮縮時(shí)，你也可以讓她嘗試使用呼吸法應(yīng)對(duì)。平臥，閉目，以鼻深呼吸。