女人長期吃維e和維c好嗎

在這個愛美的時(shí)代，很多的女性都會選擇補(bǔ)充維生素E,大家都知道維生素E能夠讓女性的皮膚變得光滑白嫩。也能夠很好的調(diào)養(yǎng)女性的身體。維生素E是比較好吸收的，在市場上有很多的商店都在出售這些。那么大家知道女人長期吃維e維c好嗎？

女人長期吃維e維c好嗎

維生素c與維生素E是兩種比較常用的維生素類制劑，但是需要注意避免長期使用。長期使用維生素c的話，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)結(jié)石疾病的高發(fā)，長期使用維生素E則可能會導(dǎo)致出現(xiàn)高脂血癥等情況發(fā)生，影響到身體健康。不建議長期吃，最好是有機(jī)體有缺失在補(bǔ)充。

長期吃維生素E的危害是什么

任何營養(yǎng)的攝入量不是多多益善，人體就如同一個容器，然后營養(yǎng)的攝入要根據(jù)自身科學(xué)的安排攝入量，超過容器的容納量，多余出來的就會在機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生副作用。

那么維生素E的副作用有哪些，其實(shí)也不是很多，但是副作用是比較嚴(yán)重的一些，不過只要停止維生素E的攝入，有些癥狀會自己消失。

維生素E攝入量過多輕者可引起惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂、乏力等，重者會引起血栓性靜脈炎或肺栓塞，兩者也會同時(shí)發(fā)生，這是由于維生素E使得血小板凝聚和行程，血壓升高，甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，激素代謝混亂。

女人長期吃維e維c好嗎，長期吃是不好的。其實(shí)，不管是什么東西都是不能長時(shí)間服用的。尤其是維生素E這樣的東西。如果長時(shí)間服用會對人體有傷害的。如果想要很好的補(bǔ)充維生素C或者維生素E可以多吃些瓜果蔬菜，很多的水果中含有維生素是非常豐富的。