如何緩解孕晚期燒心

經(jīng)常聽到懷孕的老婆抱怨心窩上有燒灼感？這是典型的燒心癥狀哦！孕晚期遇上燒心，該如何幫她緩解不適呢？準爸爸快來學(xué)習(xí)一些小妙招吧，學(xué)會后教給老婆，可能會很有效哦！

什么是孕晚期燒心？

燒心也叫胃酸過多或反酸。懷孕期間胎盤分泌孕酮，使子宮的平滑肌變得松弛，但這種荷爾蒙也會使隔離食道和胃的閥門（也叫賁門）變松，導(dǎo)致胃酸回流到食道里，產(chǎn)生燒灼感。同時，孕酮也會減慢食道和腸的波狀收縮，使消化變慢。而不斷長大的寶寶也會擠壓準媽媽的腹腔，將胃酸“推”回食道，讓孕媽有燒心的感覺。

如何緩解孕晚期燒心不適？

雖然燒心現(xiàn)象很普遍，不會造成大的傷害，但它會讓你的妻子感到很不舒服，有什么好的方法可以緩解這種不適呢？管家推薦了6個小妙招，你可以讓準媽媽試一下。

1、讓妻子少食多餐，這樣可以減輕胃部的負擔(dān)，避免暴飲暴食，因為胃里的食物越多，就越容易反流至食管，引發(fā)燒心。

2、避免妻子進食易引起胃腸不適的食物和飲料，通常包括：碳酸飲料，酒（無論如何，懷孕期間都不能喝酒），咖啡，巧克力，酸性食物（包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末等），肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

3、讓妻子少吃辛辣性、過冷或過熱的食品，它們會刺激食道粘膜，加重?zé)母小?/span>

4、別讓妻子飯后立即躺下，你可以讓她先站立一會兒，這樣有助于加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負擔(dān)。

5、飯前可以先讓妻子喝點牛奶，因為乳制品可以在胃壁上形成一種保護膜，幫助減輕燒灼感。

6、讓準妻子穿著寬松舒服的衣服，過緊的衣服會勒著腰和腹部。