氣虛肥胖如何補氣減肥

人體是一個復雜、神奇的結構，從中醫(yī)的角度而言，我們的身體可以分為很多種體質，其中最為大家所熟知的就是氣虛了，現(xiàn)如今人們的健康意識在逐漸的提升，對于日常的養(yǎng)生保健也越發(fā)的重視，氣虛的人很容易肥胖，那么，氣虛肥胖如何補氣減肥呢?

氣虛肥胖如何補氣減肥

1、許多肥胖氣虛的原因是心虛，心虛的原因則是想得太多，整天憂心忡忡、患得患失。一個人如果將自己的心靈敞開了的話，那么氣也就敞開了。所以，肥胖氣虛者養(yǎng)生先應清心。清心有很多方法，比如站樁法。每天什么都不想，靜靜地在一個地方站上半小時。

2、飲食調理，就是喝粥。粥雖簡單，里面卻飽含養(yǎng)生的大智慧。常見的粥有上百種，綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥等，任何食物皆可入粥，這也體現(xiàn)了粥的寬容和博大。但什么人喝什么粥卻頗有學問，暑熱之人應喝綠豆粥，因為綠豆能清熱解毒;受風寒之人應喝姜粥，因為姜能溫中散寒，通神明。

什么是氣虛型肥胖

氣虛型肥胖是有一些明顯特征的，主要體現(xiàn)在舌頭上，可見舌體胖大，舌淡紅，舌頭兩邊有明顯的齒痕。而且氣虛型肥胖之人會表現(xiàn)出氣虛體質的常見的特征，容易疲乏和氣短，這類肥胖者在面色上也很特殊，白胖，這是因為“氣為血之帥”，氣虛會導致血行遲緩，血液無法充分到達面部，面色就會顯得白而胖。

氣虛的人需要積極進行調理，這樣身體才會慢慢的好起來，千萬不要等到癥狀嚴重才付出行動，這樣只會得不償失，至于氣虛肥胖如何補氣減肥，上述已經給出了具體的做法，希望大家能夠引起重視，要知道身體是革命的本錢，我們只有保持健康，才能去創(chuàng)造財富。