吃什么水果幫助減負(fù)

吃什么水果幫助減負(fù)

老婆總是莫名的情緒低落？給她來點(diǎn)甘甜的水果吧。據(jù)說，吃下面這些水果能幫助減負(fù)呢！

蘋果：蘋果含有豐富的糖類、維生素、有機(jī)酸、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。蘋果特有的香味，可以緩解壓力過大造成的不良情緒，同時(shí)它還有提神醒腦的作用，孕期總昏昏沉沉的準(zhǔn)媽媽一定要試試哦。

櫻桃：櫻桃中含有一種叫做花青素的物質(zhì)，它可以降低炎癥的產(chǎn)生。另外，櫻桃的鮮紅顏色，還有助于減輕人的疲勞感。相信當(dāng)準(zhǔn)媽媽看到那么鮮艷的顏色時(shí)，瞌睡蟲就會(huì)被趕跑啦！

葡萄：葡萄果實(shí)中，葡萄糖、氨基酸、有機(jī)酸、維生素的含量都很豐富，它們可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，對(duì)治療神經(jīng)衰弱和消除過度疲勞有一定的效果。

香蕉：富含一種能鎮(zhèn)靜大腦的物質(zhì)，它類似化學(xué)“信使”，能將信號(hào)送到大腦的神經(jīng)末梢，促使人的心情變得安靜、平和，甚至減輕疼痛。所以，當(dāng)準(zhǔn)媽媽感覺焦慮、恐懼、狂躁的時(shí)候，可以吃香蕉進(jìn)行調(diào)節(jié)哦！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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