什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣

一人儲鈣，兩人受益，說的就是懷孕的準(zhǔn)媽媽。孕期缺鈣，會直接影響腹中胎兒的發(fā)育，因此很多人從懷孕開始就會進(jìn)行補(bǔ)鈣工作。但又有一些說法，如“補(bǔ)鈣會導(dǎo)致胎盤鈣化”等，讓人心生畏懼。那孕期到底該不該補(bǔ)鈣呢？從什么時(shí)候開始補(bǔ)？讓媽網(wǎng)來替你們解答吧！

疑惑1：從什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣？

一般來說，準(zhǔn)媽媽要從孕中期開始補(bǔ)鈣，因?yàn)樵兄衅谔荷L發(fā)育迅速，鈣的需求量會增加。但也有特殊的情況，對于長期鈣攝入偏低的女性，如不愛喝牛奶或素食減肥的白領(lǐng)女性，則要考慮從備孕階段開始補(bǔ)鈣。

疑惑2：補(bǔ)鈣會導(dǎo)致胎盤鈣化嗎？

胎盤鈣化是判斷胎盤成熟度的指標(biāo)之一，與補(bǔ)鈣并無直接關(guān)系，孕晚期補(bǔ)鈣對孕婦自身和胎兒的生長發(fā)育都大有益處。

疑惑3：補(bǔ)鈣過多容易導(dǎo)致不好生？

形成胎兒骨肉的是蛋白質(zhì)，不是鈣！胎頭是胎體最大的部位，并且具有可塑性，在分娩過程中，顱縫可以輕度重疊，使頭顱徑線縮小，便于娩出。

疑惑4：食補(bǔ)可以替代鈣制劑嗎？

日常食物中的鈣，并不能完全滿足準(zhǔn)媽媽的高鈣需求，所以，準(zhǔn)媽媽需堅(jiān)持科學(xué)補(bǔ)鈣。

媽網(wǎng)有話說

據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，女性在孕早期就應(yīng)當(dāng)每日吸收800毫克的鈣，在孕中期，每天應(yīng)當(dāng)吸收1000毫克的鈣質(zhì)，而在孕晚期，則每日需要吸收1200毫克的鈣。由數(shù)據(jù)可知，隨著懷孕周數(shù)的增多，準(zhǔn)媽媽對于鈣的需求量也是在不斷地增多。在膳食鈣攝入不足或存在其他缺鈣高危因素時(shí)，準(zhǔn)媽媽需要進(jìn)行科學(xué)的鈣劑補(bǔ)充。