孕婦便秘怎么辦妙招

妻子被便秘纏上了，排便異常、腸道腫脹，行動遲緩……看到妻子如此痛苦，作為丈夫的你卻幫不上忙，是不是倍感無奈呢？引起這“肛門之亂”的罪魁禍首究竟是誰？沒錯，就是那“作惡多端”的激素！它們讓你妻子的胃腸蠕動減慢，甚至“怠工”。不想妻子再承受便秘之苦，那就要找對治療方法。下面這幾個解決“肛門之亂”的小妙招，學起來吧！

1、讓她心情愉悅

保持身心愉悅，這對防治便秘十分重要。為了讓妻子能天天牙齒曬太陽，你就要用上你的“搞笑天賦”，努力把她逗樂；另外，你也可以購買一些她喜歡的書刊或者是漂亮寶貝的圖片，讓她無聊的時候看看書或圖片，兩個人一起想象寶貝可愛的模樣，以轉移她消極的情緒，達到放松心情的目的。

2、堅持陪她活動

懷孕后，許多準媽媽都會越來越懶得活動，每天吃飽了就躺著。但你知道嗎？過于“安逸”，不運動，更加容易導致便秘。為了避免這種情況，你要每天堅持陪妻子做適當?shù)幕顒?，如散步、走樓梯等，別讓她老是悶在家里。

3、提醒她每天多飲水

體內水分不足，會導致或加重便秘。所以，你最好每天早上晨起后，就給妻子準備一杯溫開水或蜂蜜水，再讓她吃點早餐，這樣可以增加便意。在白天里，你要經常提醒她喝水，使糞便變得松軟，更容易排出體外。

4、準備點酸奶及果仁

酸奶含多種益生菌，能調節(jié)腸道菌群，能防治便秘；各種果仁富含油脂，有潤腸通便的作用。所以你不妨給妻子準備這些小零食，既解饞，又能緩解便秘，一舉兩得！PS：干果炒制之后進食，易引起“上火”，所以別讓妻子別吃太多哦。