動(dòng)脈硬化吃魚油好嗎

動(dòng)脈硬化是近些年來最常見的疾病之一，是人們不注意日常的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣而產(chǎn)生的病癥。這一病癥對人體的危害極大，如果沒有認(rèn)真對待，那么很有可能會造成更嚴(yán)重的問題，而魚油在一定程度上有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，那么動(dòng)脈硬化吃魚油好嗎？

動(dòng)脈硬化吃魚油好嗎

魚油具有降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病的功能，預(yù)防血栓形成，減少動(dòng)脈硬化和高血壓、降低血液粘稠度、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞、緩解痛風(fēng)和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。從而提高人體的免疫系統(tǒng)，并具有健腦益智之功效。但是若是已經(jīng)有動(dòng)脈硬化這一病癥建議及早治療，畢竟魚油只是保健類產(chǎn)品不能夠起到徹底根治的作用。

動(dòng)脈硬化該如何預(yù)防

1、肉類食物中含有豐富的脂肪，蛋白質(zhì)，膽固醇，是我們在日常生活中不可缺少的。如果肉類食物不足，會導(dǎo)致消瘦，營養(yǎng)不良的發(fā)生。但是如果飲食不均衡，如果肉類食物占據(jù)了主食的很大部分，有些人甚至每頓飯離不開肉類食物。如果長期這樣下去，肉類食物中的脂肪，膽固醇等物質(zhì)在我們?nèi)梭w吸收后，會沉積在我們的血管壁，導(dǎo)致血管壁出現(xiàn)硬化的現(xiàn)象。

2、運(yùn)動(dòng)過少也是動(dòng)脈硬化發(fā)生的一個(gè)因素。如果運(yùn)動(dòng)過少，我們進(jìn)食的富含蛋白質(zhì)，脂肪，膽固醇類的食物在吸收后，不能完全利用，多余的膽固醇和甘油三酯會沉積在血管壁中，天長日久，沉積的膽固醇和甘油三酯越來越多。慢慢地，我們的血管會變得狹窄以至于完全堵塞。

3、睡眠不足也是導(dǎo)致血管病變的原因之一。長期的睡眠不足會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)比較嚴(yán)重的焦慮，緊張等綜合癥。久而久之，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。而這些原因都會間接地導(dǎo)致心腦血管疾病的出現(xiàn)。

4、吸煙也是引起血管病變的一個(gè)原因。吸煙會導(dǎo)致動(dòng)脈血管出現(xiàn)痙攣，久而久之，血管出現(xiàn)硬化，狹窄，影響身體重要器官的供血。如長期吸煙會導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，影響心臟的供血。長期吸煙還會導(dǎo)致頸部的血管發(fā)生痙攣，影響大腦的供血。

5、另外，長期的高血壓也會導(dǎo)致血管出現(xiàn)病變。長期的高血壓導(dǎo)致動(dòng)脈發(fā)生痙攣，硬化，血管的舒縮功能受到影響，長期的高血壓，會影響心臟，大腦，腎臟的血液供應(yīng)，逐漸影響功能，出現(xiàn)病變。

任何一種病癥都是防比治更重要，在發(fā)病前就杜絕它會發(fā)生的幾率，從而把對身體的傷害減輕至最小。雖然現(xiàn)在生活水平提高了，人們吃的更好了，娛樂的渠道也更多了，但是仍應(yīng)該保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，多吃蔬菜均衡飲食，這樣身體才能夠更健康。