嬰兒吃的稀飯怎么做

隨著嬰兒的長大和斷奶，寶媽們也在想各種方法制作輔食，給寶寶增加營養(yǎng)，但是吃慣了母乳和奶粉的寶寶對其它食物的選擇是很挑剔的，這個時候?qū)殝寕円话銜x擇稀飯，相對來說即利于消化，又可以做出許多花樣。那么，嬰兒吃的稀飯要注意什么，嬰兒吃的稀飯怎么做呢？一起來看看吧：

嬰兒吃的稀飯怎么做

胡蘿卜山藥粥 原料：山藥30g，胡蘿卜30g，稀飯30g， 鹽適量，老酒適量，生姜適量，醋適量。 

做法： 

1、胡蘿卜，山藥切塊。排骨過水，去味去血水 

2、燒好熱水入生姜備用。放入已過水的排骨，加入食鹽，老酒，醋。

3、大火燒開后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右，待氣消后，開蓋。

4、入山藥，胡蘿卜燉煮15分鐘。 

5、取山藥胡蘿卜搗爛，白米稀飯一小碗，加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開，攪拌均勻。

蔬菜玉米麥片粥 原料： 棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麥片20-30克，清水適量(做成粥或稀飯都可以)，玉米粒，豌豆粒，胡蘿卜粒，土豆丁，西蘭花

做法：

1、先準備煮粥的材料，這里有燕麥片，棒渣，大米和玉米面。

2、取小鍋，放入淘洗干凈的大米和浸泡過一晚的棒渣，再注入足夠量的清水。

3、把小鍋放置火上大火煮滾。

4、煮滾后倒入玉米面，玉米面下鍋前可先用水調(diào)成糊狀，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結(jié)塊。然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬制。

5、在粥快煮好的時候準備蔬菜，把你選的蔬菜洗凈，切小丁備用。

6、粥煮到米粒開花就可以了，這時放入蔬菜丁和燕麥片。

嬰兒吃的稀飯要注意什么

稀飯清淡好消化，且寶寶吃了不會上火，不少媽媽會把稀飯當做寶寶最常吃的輔食。但是它的糟糕之處在于，營養(yǎng)密度非常低，除了淀粉就是水，難以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。另外，由于清稀飯含有大量的水，寶寶吃了以后容易產(chǎn)生飽腹感，影響奶量的攝入。再把稀飯當做寶寶的主要輔食，這就是坑娃的節(jié)奏啊!

建議媽媽們把稀飯當做輔食的一種基本材料，加入不同的食材，例如蛋黃、肉末、菌菇、煮成輔食粥，從而提高它的營養(yǎng)密度。

雖然稀飯比較好消化，比較適合嬰兒吃，但是也要注意寶寶們的喜好，如果寶寶們實在不喜歡吃，就不要強喂；還要觀察寶寶吃了稀飯后消化怎么樣；除了在嬰兒吃的稀飯怎么做上變著花樣，寶媽們也可以考慮其它嬰兒吃的東西作為輔食。