怎樣防止老人摔跤

不管是誰都有老人，當(dāng)自己的爸爸媽媽，外公外婆老了之后，身體行動就會很緩慢，在日常生活中就需要多加注意，尤其是要防止老人會出現(xiàn)摔倒的情況，但是在生活中對于老人會摔倒的現(xiàn)象也是防不勝防，那么現(xiàn)在就來了解一下怎樣防止老人摔跤？

怎樣防止老人摔跤

1、養(yǎng)成走路平穩(wěn)的習(xí)慣，遇事不慌張，要有既來之則安之的心態(tài)。人一上年紀(jì)，就求穩(wěn)求靜，不能上火，一旦上火，很容易引起并發(fā)癥，發(fā)生危險，所以晚輩要多孝敬老人。

2、平時注意鍛煉身體，保證擁有一個強健的體魄。選擇適合自己的鍛煉方式，或散步，或打太極，有利于血液循環(huán)，也可以健體，活得更精神。

3、合理的營養(yǎng)，是保證身體健康的必要因素。老人要多吃蔬菜和含鈣豐富的食品，補充維生素和鈣質(zhì)。

如何預(yù)防老年人跌跤摔倒

1、把不平的路面修平，地板不要太滑。

2、治療各種疾病等，其中尤其是有眼病者改進視力，要防止直立性低血壓(或稱體位性低血壓)。

3、對肌力軟弱者有意識地訓(xùn)練肌力，對訓(xùn)練肌力國外倒很重視太極拳，使走路更穩(wěn)。

4、選擇合適舒適的鞋子。避免高跟鞋、人字拖。在選購鞋子的時候需試穿，盡量選擇有鞋帶的鞋子，如果系鞋帶有困難，可以挑選粘貼扣類型的。女性如果腳背比較寬大，建議穿男士鞋。

當(dāng)老人老了之后，作為兒女一定要注意老人穿的鞋子，因為這個時候老人都行動不便，所以老人穿的鞋子也是很重要的，同時作為兒女，在日常生活中最好多給父母補充營養(yǎng)，因為這樣可以有效增加體質(zhì)，并且老人身體出現(xiàn)不適一定要及時治療，不能拖著。