11歲近視600度怎么辦

現(xiàn)在，因著科學(xué)技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，幾乎每家每戶都能擁有電腦，幾乎每一個(gè)人都能擁有有一部手機(jī)。而我們都知道，任何事都有利與弊，科技的發(fā)展也帶來了與日俱增的近視人數(shù)，當(dāng)然，近視人群中，小孩所占比例越來越大。11歲近視600度怎么辦？

11歲近視600度怎么辦

近視是屈光不正的一種.近視的形成主要有內(nèi)因的外因兩種原因.內(nèi)因指的是近視的遺傳性.外因主要包括工作環(huán)境和身體素質(zhì)兩方面.視者可補(bǔ)充下列營養(yǎng)物質(zhì)：

1、蛋白質(zhì)：就鞏膜來說,它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織.鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱.肉,魚,蛋,奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必須氨基酸。

2、鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分.鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用.食物中牛骨,豬骨,羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用.其他如乳類,豆類產(chǎn)品,蝦皮,蝦米,雞蛋,油菜,小白菜,花生米,大棗等含鈣量也較多。

如何預(yù)防近視

預(yù)防方法一：眼睛要與書保持距離。

多長呢？20cm差不多。也就是一把尺子的長度。或者把手張開，小拇指到大拇指的距離?？磿臅r(shí)候刻意的養(yǎng)成這樣的距離，一段時(shí)間后習(xí)慣就形成，不知不覺就保持了這個(gè)距離。而且這還會(huì)預(yù)防彎腰駝背的問題。

預(yù)防方法二：閉眼。

書看到很干很澀的時(shí)候，會(huì)習(xí)慣性的用手揉眼睛或者眼藥水滴。這都不是好習(xí)慣。一節(jié)課下來或者看書滿50分鐘（左右），就閉上眼睛休息一下。閉眼的時(shí)候淚水會(huì)滋潤眼睛，起到保護(hù)的作用。對于眼藥水，個(gè)人覺得是藥三分毒，依賴了不好。所以，很多時(shí)候在累之后閉眼幾分鐘，睜開眼會(huì)覺得倍加明亮，就是因?yàn)闇I水滋潤后的效果。   

眼睛是我們審視這個(gè)世界上的一草一木所必須的。有健康的眼睛，我們就能更清楚地看到這個(gè)世界的一人、一物。科技的發(fā)展增大了我們近視的幾率，但是我們不應(yīng)該讓科技停滯不前，而應(yīng)該改正自己的不恰當(dāng)做法，端正自己的態(tài)度，近視就會(huì)遠(yuǎn)離我們的。