濕氣重的人怎么減肥

濕氣重的人怎么減肥

減肥對于肥胖的人們是一個困難的事情，有的人選擇控制飲食來減肥，有的人選擇體育鍛煉來減肥，更有的人選擇中醫(yī)理療來減肥，但有一些人喝口水就長肉，嘗試了許多辦法，但減肥效果一般，他們就是濕氣重的人。那么濕氣重的人怎么減肥呢？

濕氣重的人怎么減肥

1、食療祛濕減肥：薏米和赤小豆是一對黃金搭檔，芡實棗紅茶出自《本草綱目》，對健脾去祛濕消水腫有奇效。

2、鍛煉祛濕減肥：鍛煉冒汗去濕氣，鍛煉可以讓人體濕氣直接排出去。

3、拔罐祛濕氣：火罐能夠逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱。

4、清淡飲食：腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)物質(zhì)的吸收及水分代謝，護(hù)理腸胃最好的方法就是清淡、適度、均衡飲食。

濕氣重的人為什么容易胖

1、濕氣重易怕冷，人體需要更多的脂肪來保溫。

2、濕氣重的人，口味重，高油鹽的食品吃的多，易引起人體循環(huán)不暢，人體濕氣郁積，從而引起人體酸堿性不均衡，造成酸性體質(zhì)。

3、濕氣重，引起氣血不足，沒有充足的能量將身人體內(nèi)部的廢物排泄出去，廢物累積在人體內(nèi)部的間隙，慢慢增多，人就逐漸地胖了起來。

看完了濕氣重的人如何減肥，相信濕氣體質(zhì)的人們應(yīng)該明白為什么自己嘗試很多辦法都效果一般了。濕氣重的人減肥前要先找準(zhǔn)引起自己濕氣重的原因，進(jìn)行針對性的排濕治療，恢復(fù)正常體質(zhì)后，再進(jìn)行減肥，減肥效果就會明顯了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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