堿性體質(zhì)是不是容易瘦
人們都希望自己瘦瘦的，一方面是因為瘦的人會好看，另一方面是因為瘦的人不會得一些脂肪病，相對來說瘦些還是有好處的。小編最近聽說堿性體質(zhì)的人一般都是比較瘦的，于是不少人都想讓自己變成堿性體質(zhì)，那么堿性體質(zhì)是不是容易瘦呢？
堿性體質(zhì)是不是容易瘦
1、堿性體質(zhì)容易瘦是因為堿性食物進(jìn)入人體后，參加體內(nèi)代謝，幫助產(chǎn)生二氧化碳和水排出體外，讓體內(nèi)避免脂肪堆積。而酸性食物的能量、脂肪等都較高，過多攝入酸性食物可導(dǎo)致肥胖問題的產(chǎn)生。
2、相比酸性的食物，堿性食物似乎更能減肥。因為酸性食物會加重肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。借由增加堿性食物進(jìn)食的比例，可減輕肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，轉(zhuǎn)變成易瘦體質(zhì)。
堿性食物是不是更健康
1、堿性食物不是多多益善，酸性食物也不是惡棍。過于依賴堿性食物攝入大量的果蔬，不能滿足人體對蛋白質(zhì)的需求，同時還會缺乏某些肉類等酸性食物中含量較豐富的微量元素。
2、在日常膳食中，應(yīng)注意食物多樣化，堿性食物和酸性食物保存一定的比例，只有這樣才能達(dá)到營養(yǎng)均衡的目標(biāo)。我們一定要明確，推薦果蔬類食物并不是因為他們的酸堿性，而是其本身的營養(yǎng)價值。
雖然堿性體質(zhì)會很容易減肥，但是為了我們的身體健康，千萬不要刻意去通過飲食來改變自己的酸堿體質(zhì)。畢竟酸堿體質(zhì)的形成不是一天兩天的事，而且只吃一種類型的食物可能會導(dǎo)致人體營養(yǎng)不均衡，引發(fā)人體出現(xiàn)一些疾病。
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