魚(yú)松怎么做給寶寶吃

我們都知道，魚(yú)肉對(duì)于寶寶的好處是有很多的，能夠促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育，經(jīng)常吃的話，還能夠讓寶寶的雙眼更加的明亮，視力也能夠得到保護(hù)，但是魚(yú)肉里邊有刺，其實(shí)我們可以選擇給寶寶吃魚(yú)松。那么魚(yú)松怎么做給寶寶吃呢？來(lái)看看吧。

魚(yú)松怎么做給寶寶吃

1、取新鮮的鲅魚(yú)2條(可自行調(diào)整魚(yú)量的多少，也可以用其他魚(yú)肉代替，但是要選魚(yú)刺較少的魚(yú))，取出魚(yú)的內(nèi)臟、去魚(yú)鱗后清洗干凈。

2、把魚(yú)切成小段，放入調(diào)料，腌制1個(gè)小時(shí)左右。

3、將腌制好的鲅魚(yú)連同湯水一起倒入鍋中水煮，水開(kāi)后小火慢煮，大約煮半個(gè)小時(shí)后，可撈出備用。

4、將魚(yú)刺剔除，用小勺將魚(yú)肉碾碎。

5、在平底鍋中放入少許橄欖油(玉米油或花生油也可)，將魚(yú)肉放入鍋內(nèi)翻炒、烘培至金黃色為止。在這個(gè)過(guò)程中，要勤翻動(dòng)，才能避免魚(yú)松焦糊。

吃魚(yú)松都有哪些禁忌

魚(yú)松營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，食用方便，而且不用擔(dān)心魚(yú)刺問(wèn)題，家長(zhǎng)們也許會(huì)認(rèn)為這是寶寶最好的吃魚(yú)方式。因此，有些爸爸媽媽讓寶寶大量食用魚(yú)松：拌稀飯、拌面條，給寶寶作零食。然而，有研究表明，魚(yú)松中氟化物含量比較高。假如爸爸媽媽每天給寶寶吃10至12克魚(yú)松，寶寶將從魚(yú)松中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天從水和其他食物中攝入的氟化物，那么，寶寶體內(nèi)的氟化物的量很容易超過(guò)安全值。氟化物在體內(nèi)蓄積，容易導(dǎo)致寶寶食物性氟化物中毒。很多兒童發(fā)生氟斑牙或氟骨癥，都與過(guò)多食用含氟化物過(guò)多的食物相關(guān)。所以，魚(yú)松可以吃，但是不能當(dāng)作營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品長(zhǎng)期食用，更不能成為寶寶攝取魚(yú)肉的惟一來(lái)源。

在知道了魚(yú)松怎么做給寶寶吃以后，就趕緊自己動(dòng)手做吧，動(dòng)手做的過(guò)程既是學(xué)習(xí)的過(guò)程，也是成長(zhǎng)的過(guò)程，相信寶寶吃到的時(shí)候一定會(huì)很喜歡的，寶寶吃魚(yú)松也需要適量才行，現(xiàn)在市面上賣(mài)的有成品魚(yú)松，其實(shí)并不是很適合寶寶，還是自己做比較好。