孕期長斑怎么辦

懷孕本應(yīng)該是一件美好而幸福的事情才對，但是，懷孕期間也有很多讓準媽媽們煩惱的事情，比如臉上長斑！哎呦喂，懷孕不能亂使用化妝品了，那這張“花臉”應(yīng)該如何恢復(fù)呢？

1、多吃維生素C

補充維生素可以淡化臉上色斑。雖然在懷孕的時候不建議吃藥物或者使用祛斑產(chǎn)品，但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物，來淡化斑點。維生素C能抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，讓肌膚白皙水嫩，淡化色斑。

富含維生素C的食物，如西紅柿、柑橘、草莓、蔬菜等，有長斑困擾的準媽媽可以每日喝1杯西紅柿汁。

2、外出做好防曬

準媽媽最要注意的是防曬，因為孕期肌膚對光特別敏感，日光照射可使妊娠斑加重。天熱外出應(yīng)戴遮陽帽，避免陽光直射面部；選擇防曬產(chǎn)品要盡量選擇純物理防曬（二氧化鈦）的產(chǎn)品。

3、按摩臉部皮膚

臉上長斑的準媽們可以經(jīng)常給臉部進行按摩，這樣可以促進臉部皮膚的血液循環(huán)，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力。

4、冷熱水沖洗

使用正確的洗臉方式：先用溫水洗去臉部的浮塵，然后再用低于皮膚的溫水進行清洗。堅持用溫水沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。

溫馨提醒：孕期臉上會出現(xiàn)色斑加深的現(xiàn)象，是正常的生理現(xiàn)象而非病理現(xiàn)象。一般來說，產(chǎn)后數(shù)月后，新媽媽皮膚上的色素沉著顏色會變淺，最終消失，所以準媽媽不用太擔(dān)心！