車厘子是一種富含各種維生素的水果。由于它晶瑩透紅的外形,很多甜品也會選擇它作為裝飾。而且車厘子不是那么容易種植,很多是來自國外,所以價格也是不低的。為了吃到新鮮好吃的車厘子,大家應該選擇在什么季節(jié)吃車厘子呢?
車厘子什么季節(jié)吃
在冬季可以吃少量的車厘子。車厘子因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。含鐵量高,營養(yǎng)價值豐富。想必大家都很想知道,車厘子含鐵量特別高,位于各種水果之首。
通常食用車厘子可補充體內(nèi)對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。櫻桃營養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風濕,“令人好顏色,美志性”之功效,對食欲不振,消化不良、風濕身痛等均有益處。
經(jīng)常食用車厘子等養(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。當時因車厘子性溫,體質(zhì)過于燥熱者,不宜食太多;食用過多容易惡心嘔吐、上火,甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀。因此,在冬季可以吃少量的車厘子。
車厘子的食療功效
1、抗貧血
促進血液生成車厘子含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中, 發(fā)揮著重要的作用,同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食車厘子可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。
2、養(yǎng)顏駐容
車厘子營養(yǎng)豐富,所含蛋白 質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用車厘子榨汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑(臉上的頑固性斑或雀斑可以起淡化作用)??芍^美白又祛斑呢。用后放至冰箱貯藏即可,一般不超過兩天存放期。
3、緩解肌肉酸痛
車厘子中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等,這些營養(yǎng)元素都是有效的抗氧化劑,對消除肌肉酸痛有很好的功效,食用車厘子幾天之內(nèi),便能消腫 ,減輕疼痛。
水果中含有各種維生素,在大家平時的飲食生活中,除了主食和肉類,更加應該多吃一些水果蔬菜,補充身體所需要的維生素。喜歡吃水果的朋友,可以選擇一些當季的水果,盡可能避免反季節(jié)水果。
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