排卵期如何提高受孕

排卵期如何提高受孕

排卵期是女性懷孕的黃金時段,想要懷小寶寶的你,一定好把握住這個機會,改善一下飲食,提升好孕氣!排卵期吃什么可以提高受孕的幾率呢?

花生燉豬腳

材料:花生2湯匙、豬蹄1只、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

做法:

1、將花生提前浸泡,將豬腳剁成小塊,洗凈放入清水中浸泡一小時;

2、將適量的水燒開,將切好的豬蹄放入水中,撈一下;

3、準備好一個砂鍋,將豬蹄、花生,和其他調(diào)料加入鍋中燉;

4、調(diào)大火,燉2~3個小時,直到豬蹄煮爛,湯變的粘稠為佳;

功效:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿;豬腳含動物膠,可促進女性爾蒙分泌。

豆鼓蚵

材料:蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、姜、蒜、九層塔。

做法:

1、將蚵洗干凈,準備好其他材料;

2、起油,鍋內(nèi)放入蔥、姜、蒜爆香;

3、放入蚵同炒;

4、起鍋前加入九層塔炒拌,關火。

功效:蚵具高礦物質(zhì)、高蛋白,是女性孕前飲食的佳品。

鹽水蝦

材料:斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。

做法:

1、將蝦洗干凈,準備好其他材料;

2、水滾之后放入蝦,加鹽、酒及姜;

3、蝦變色后撈起即可。

功效:斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì),可促進荷爾蒙分泌。

排卵期推算

排卵期第一天:月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

排卵期最后一天:月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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