懷孕的人可以吃海帶嗎

懷孕的人可以吃海帶嗎

很多人都是吃貨,平時只有食物才能夠帶給自己的更多的快樂,想吃什么就吃什么是生活中的一大夢想,但是壞了孩子就不能在這樣了,因為某些食物可能對寶寶的智力身體發(fā)育不好,那么懷孕的人可以吃海帶嗎?下面一起來了解下這個問題吧。

懷孕的人可以吃海帶嗎

懷孕以后也是可以吃海帶的哦。海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,海帶的含碘量高達5%~8%,還富含鐵,不失為孕婦補碘及防治妊娠貧血的食療佳品。海帶中含的有效成分海帶氨酸有降壓作用。

孕婦吃海帶的好處都有哪些

1、孕婦吃海帶能保護乳腺、預(yù)防增生

海帶中的碘極為豐富,它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢的正常機能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患。而胎兒的甲狀腺開始作用后,能夠自己制造激素時,也需要充足的碘以維持其健康發(fā)育。

2、孕婦吃海帶強健骨骼,潤澤秀發(fā)

海帶含有鈣,可促進胎兒的骨骼發(fā)育。豐富的碘也能使母嬰同時受益,讓孕婦的頭發(fā)有光澤,讓胎兒的頭發(fā)更濃密。

3、孕婦吃海帶有利于利尿消腫

海帶不僅富含碘還富含鐵,這是孕婦防治妊娠貧血的食療佳品。海帶還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質(zhì),適合孕婦吃。

海帶對人體的好處是有很多的,即使是懷孕了以后也可以放心的吃海帶,不過要注意清洗干凈哦。不少孕婦都有水腫的情況,多吃海帶的話消腫的效果是極好的,夏天的時候可以涼拌著吃,清涼爽口,海帶煮湯喝效果也是很不錯的哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦