孕期為什么經(jīng)常放屁

親愛的準(zhǔn)媽媽，有沒有感覺懷孕后總是屁意不斷，一會兒一會兒的就會感覺肚子里有氣體在涌動？據(jù)調(diào)查，放屁位居孕婦六大尷尬時刻之首。孕后屁意不斷，特別是在公共場合，調(diào)皮的腸胃蠕動，真是讓準(zhǔn)媽媽進(jìn)退兩難。那為什么準(zhǔn)媽媽懷孕后會有如此尷尬狀況呢？

孕期為什么會經(jīng)常放屁

放屁是一件尷尬的事情，可是絕大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽在懷孕后，都不可避免地會遇到這種情況，真惱人！

其實(shí)放屁屬懷孕期間的正常現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽從排卵到懷孕這段時間中，體內(nèi)黃體素逐漸增高，而黃體素會使腸的蠕動能力變差，排泄功能自然也受影響，此時就會出現(xiàn)脹氣。脹氣后身體就要排氣，排氣就是俗話說的“放屁”

另外，準(zhǔn)媽媽有時吃的東西刺激到胃腸道，就會加快蠕動，也容易放屁。這些都是無法避免的，每個準(zhǔn)媽媽都會經(jīng)歷的事情。想要減少放屁的次數(shù)，準(zhǔn)媽媽就要注意飲食習(xí)慣，以此來減少腸道內(nèi)涌動的氣體。

如何避免孕期經(jīng)常放屁

1、少食多餐：為避免脹氣，準(zhǔn)媽媽可以一天按5～6餐的方式進(jìn)食。少吃不消化的食物，減少胃部的工作壓力。建議少吃土豆，土豆吃多了不僅脹氣，還容易造成肚子痛。

2、多吃蔬菜水果：準(zhǔn)媽媽要多吃新鮮蔬菜水果，這些食物容易消化。而豆類、面食類、淀粉類這些食物，容易使腸胃不適，建議少吃。

3、多喝開水：大腸內(nèi)必須要有足夠的水分，才能促進(jìn)排便緩解脹氣。建議準(zhǔn)媽媽多喝溫水，不要喝涼水，碳酸類、刺激性飲料更要避免。

4、多走動：準(zhǔn)媽媽有時間要多在戶外走動，白天減少坐和睡覺的時間，這樣可以增加腸胃的蠕動，促進(jìn)排便排氣。