促排黑豆怎么吃法

對(duì)于黑豆大家并不陌生，尤其是作為東北人，黑豆并不罕見(jiàn)。很多老年人每天都要吃上一把，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，還抗衰老。黑豆對(duì)于改善發(fā)質(zhì)也有幫助，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可以使頭發(fā)變黑。許多人對(duì)促排黑豆有疑惑，那么促排黑豆怎么吃法？

促排黑豆怎么吃法

1、好孕湯。材料，當(dāng)歸 50克, 金銀花15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚 。把當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮。在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

2、黑豆糯米粥。功效改善黃體功能不足。用料有黑豆30克、糯米60克。做法是將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。

黑豆的功效與作用

1、預(yù)防動(dòng)脈血管硬化。黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內(nèi)含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類(lèi)相互競(jìng)爭(zhēng)吸收，而加速糞便中固醇類(lèi)的排出，避免過(guò)多膽固醇堆積在體內(nèi)。

2、預(yù)防骨質(zhì)疏松。黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌，對(duì)防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助。

關(guān)于促排黑豆怎么吃法這個(gè)問(wèn)題，相信大家已經(jīng)有所了解?？梢詤⒖家陨辖ㄗh進(jìn)行食用。在平時(shí)也可以把黑豆當(dāng)做一種食材，家長(zhǎng)可以給自己的父母吃，這對(duì)老年人的身體是有很大的幫助的。也可以讓孩子少吃一點(diǎn)，有助于孩子蛋白質(zhì)吸收。