寶寶可以天天吃雞蛋嗎

雞蛋是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且雞蛋的烹調(diào)方法很多，是每個(gè)家庭餐桌上都很常見(jiàn)的。但是寶寶的身體體質(zhì)比較脆弱，蛋黃是容易過(guò)敏的食物之一，家長(zhǎng)要給寶寶喂食的話，先要少量的喂，沒(méi)有過(guò)敏現(xiàn)象以后，就可以食用了。那么寶寶可以天天吃雞蛋嗎？

寶寶可以天天吃雞蛋嗎

雞蛋好吃、有營(yíng)養(yǎng)，是一種老少皆宜、人人愛(ài)吃的食品。

寶寶可以吃雞蛋的，正常情況下，每天一個(gè)雞蛋就能夠滿足寶寶成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，不然寶寶會(huì)形成蛋白質(zhì)含量過(guò)高。而且家長(zhǎng)根據(jù)寶寶的體質(zhì)，定量吃雞蛋，同時(shí)要注意食用方法。

吃雞蛋的好處

1、健腦益智：雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各個(gè)年齡組的記憶力。

2、保護(hù)肝臟：雞蛋中的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用。蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。

3、防治動(dòng)脈硬化：美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)工作者用雞蛋來(lái)防治動(dòng)脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。

4、預(yù)防癌癥：雞蛋中含有較多的維生素B2，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等，也都具有防癌作用。

5、延緩衰老：雞蛋含有人體幾乎所有需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故被人們稱做“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱之為“完全蛋白質(zhì)模式”，是不少長(zhǎng)壽者的延年經(jīng)驗(yàn)之一。

雞蛋雖好，但是不能多吃，而且寶寶的消化系統(tǒng)還不完善，如果吃太多的雞蛋，是很容易造成食積的。對(duì)于寶寶的喂養(yǎng)，要講究少食多餐的原則，而且要根絕寶寶對(duì)于食物的吸收，定時(shí)定量的喂養(yǎng)，從小養(yǎng)成寶寶良好的就餐習(xí)慣。