孕育一個小小人兒,是個漫長的過程,在這個過程中,準媽媽需要補充各種營養(yǎng),而鐵就是其中一種需要補充的營養(yǎng)素。在整個孕期,準媽媽大概需要1000毫克鐵,如果不注意補充含鐵豐富的食物,就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。那準媽貧血會對胎寶寶有什么危害?準媽貧血有什么癥狀,預(yù)防貧血又該怎么做呢?下面,管家為你一一解答!
準媽媽貧血對胎寶寶有什么危害?
對于胎寶寶而言,貧血準媽媽的血細胞攜氧能力降低,會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧,增加胎死宮內(nèi)、早產(chǎn)、分娩低體重兒的風險。貧血還會影響胎兒腦細胞的發(fā)育,孩子出生后,有可能導(dǎo)致以后智力、學(xué)習能力低下。而且,貧血的產(chǎn)婦奶水分泌大多比正常產(chǎn)婦少,會因奶量不足對小嬰兒的哺喂產(chǎn)生很大困難。
準媽貧血有什么癥狀?
準媽媽貧血可能比平時更蒼白,特別表現(xiàn)在手指甲、下眼瞼和嘴唇顏色上。有時還會出現(xiàn)心跳加速、呼吸短促或很難集中注意力等現(xiàn)象。
如何預(yù)防貧血?
1、按時產(chǎn)檢
至少要在妊娠的中期和后期檢查兩次血常規(guī),以便及早發(fā)現(xiàn)貧血,并采取相應(yīng)措施糾正貧血。
2、吃含鐵豐富的食物
雞肝、豬肝等動物肝臟含鐵豐富,可適量吃些。鴨血、蛋黃、瘦肉等食物含鐵量都較高。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎兒發(fā)育增快,要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。
4、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑
對某些準媽媽來說,單從飲食中攝取鐵質(zhì),有時還不能滿足身體的需要,對于有明顯缺鐵性貧血的準媽媽,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用胃腸容易接受和吸收的鐵劑。
Ps:孕期補鐵不宜突然大量地補,因為補鐵量過大時,可能會導(dǎo)致胃腸不舒服,還容易引起便秘。
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